EL ESTRÉS HA SIDO DEFINIDO COMO LA ENFERMEDAD DEL SIGLO XXI; SIN EMBARGO, A MENUDO NO SABEMOS DISTINGUIR O IDENTIFICAR SUS SÍNTOMAS. EL ESTRÉS AFECTA NUESTRA CALIDAD DE VIDA PUES TRASTORNA NUESTRAS RELACIONES SOCIALES Y FAMILIARES; ADEMÁS, CUANDO NO SE ATIENDE, PUEDE INCLUSO DERIVAR EN ENFERMEDADES FISICAS Y MENTALES QUE PONEN EN RIESGO NUESTRA INTEGRIDAD. CUANDO MOSTRAMOS CONDUCTAS POCO AMIGABLES SOLEMOS DECIR COMO EXCUSA: “ES QUE ESTOY ESTRESADO”, PERO EN REALIDAD DESCONOCEMOS SI LO QUE ESTAMOS SINTIENDO ES ESTRÉS O NO. ESTRÉS, ¿ MODA O REALIDAD? TE PERMITIRÁ RECONOCER LAS CAUSAS INTERNAS Y EXTERNAS QUE DESENCADENAN EL ESTRÉS Y TE LLEVARÁ DE LA MANO A TRAVÉS DE CUESTIONARIOS Y SENCILLOS EJERCICIOS ILUSTRADOS PARA REDUCIR TUS NIVELES DE ESTRÉS. EL LIBRO ESTÁ DISEÑADO PARA AYUDARTE A HACER CAMBIOS IMPORTANTES EN TU ESTILO DE VIDA Y BRINDARTE LA OPORTUNIDAD DE REFLEXIONAR A FIN DE QUE LOGRES UN MAYOR CONOCIMIENTO DE TI MISMA, EN TODOS LOS ÁMBITOS DE TU EXISTENCIA. LA SOLUCIÓN A TU ESTRÉS ESTÁ EN TUS MANOS.