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Lillian Lockhart
10 Meditaciones guiadas para una relajación profunda, alivio del estrés y la ansiedad
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508149510 Meditaciones guiadas para una relajación profunda, alivio del estrés y la ansiedadhttps://www.gandhi.com.mx/10-meditaciones-guiadas-para-una-relajacion-profunda--alivio-del-estres-y-la-ansiedad-9798882341748/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4622301/image.jpg?v=638573836263400000251251MXNGandhiInStock/Audiolibros/<p>¡Supera la ansiedad y la depresión y encuentra tu paz interior a través de la meditación!</p><p>¿Te resulta difícil dormir bien por la noche?</p><p>¿Estás buscando formas efectivas de mejorar tu salud mental y vivir una vida mejor?</p><p>Presentamos <em>10 meditaciones guiadas para una relajación profunda, alivio del estrés y la ansiedad</em> por Lillian Lockhart: ¡el libro fundamental para ayudarte a superar la depresión, dormir mejor y cultivar la paz interior, el amor propio y la gratitud!</p><p>¡La vida es demasiado corta para pasarla angustiado, pensando demasiado y sintiéndose deprimido!</p><p>¡La ansiedad y la depresión pueden afectar significativamente tanto tu salud física como tu bienestar! El aumento del riesgo de ataques cardíacos, pérdida de concentración, dolor en el cuerpo e insomnio son solo algunos de los síntomas que acompañan la ansiedad y depresión.</p><p>¡Afortunadamente, puedes superar la depresión y la ansiedad y mejorar tu vida! ¡Y puedes hacerlo sin gastar todo tu dinero en terapias o medicamentos dañinos! Todo lo que tienes que hacer es ¡meditar!</p><p>La meditación es la práctica de pensar profundamente o enfocar la mente durante un período de tiempo. Aunque hay muchas formas de meditación, el objetivo final es una sensación de relajación y paz interior, que puede mejorar tu salud mental.</p><p>La clave de la meditación es soltar los pensamientos a medida que llegan, logrando así un mejor estado de relajación y calmando la mente, el cuerpo y el espíritu. ¡Puedes eliminar el estrés del día, trayendo con ella paz interior!</p><p>La mejor parte de la meditación es que todos pueden practicarla. Es simple y económica, y no requiere ningún equipo especial. Además, ¡puedes practicar la meditación estés donde estés! Ya sea que salgas a caminar, tomes el autobús o esperes en el consultorio del médico, ¡puedes meditar!</p><p><strong>Please note that this audiobook is in Spanish.</strong></p>...480760110 Meditaciones guiadas para una relajación profunda, alivio del estrés y la ansiedad251251https://www.gandhi.com.mx/10-meditaciones-guiadas-para-una-relajacion-profunda--alivio-del-estres-y-la-ansiedad-9798882341748/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4622301/image.jpg?v=638573836263400000InStockMXN99999DIAudiolibro20229798882341748_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9798882341748_<p>¡Supera la ansiedad y la depresión y encuentra tu paz interior a través de la meditación!</p><p>¿Te resulta difícil dormir bien por la noche?</p><p>¿Estás buscando formas efectivas de mejorar tu salud mental y vivir una vida mejor?</p><p>Presentamos <em>10 meditaciones guiadas para una relajación profunda, alivio del estrés y la ansiedad</em> por Lillian Lockhart: ¡el libro fundamental para ayudarte a superar la depresión, dormir mejor y cultivar la paz interior, el amor propio y la gratitud!</p><p>¡La vida es demasiado corta para pasarla angustiado, pensando demasiado y sintiéndose deprimido!</p><p>¡La ansiedad y la depresión pueden afectar significativamente tanto tu salud física como tu bienestar! El aumento del riesgo de ataques cardíacos, pérdida de concentración, dolor en el cuerpo e insomnio son solo algunos de los síntomas que acompañan la ansiedad y depresión.</p><p>¡Afortunadamente, puedes superar la depresión y la ansiedad y mejorar tu vida! ¡Y puedes hacerlo sin gastar todo tu dinero en terapias o medicamentos dañinos! Todo lo que tienes que hacer es ¡meditar!</p><p>La meditación es la práctica de pensar profundamente o enfocar la mente durante un período de tiempo. Aunque hay muchas formas de meditación, el objetivo final es una sensación de relajación y paz interior, que puede mejorar tu salud mental.</p><p>La clave de la meditación es soltar los pensamientos a medida que llegan, logrando así un mejor estado de relajación y calmando la mente, el cuerpo y el espíritu. ¡Puedes eliminar el estrés del día, trayendo con ella paz interior!</p><p>La mejor parte de la meditación es que todos pueden practicarla. Es simple y económica, y no requiere ningún equipo especial. 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