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Shankari Yoga
Como hacer Yoga y no lesionarse en el intento
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2010280Como hacer Yoga y no lesionarse en el intentohttps://www.gandhi.com.mx/2470fdf6-80aa-33e8-a213-772bbaba77de/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1307463/e23d9d5a-2a52-4ef8-bc42-22b66fc33cd3.jpg?v=638337835068770000215215MXNAzucena GonzalezInStock/Ebooks/<p>Cuando nos iniciamos en Yoga es frecuente sufrir lesiones y molestias a corto o medio plazo, tambien a largo plazo cuando no llevaos a cabo los ajustes, correcciones y precauciones adecuadas en la ejecucion de nuestros asanas (posturas)</p><p>En este ebook aprenderas unos tips basicos pero importantes para proteger tus musculos y articulaciones y poder llevar a cabo tu practica de Yoga de un modo seguro</p><p>Indice del Ebook:</p><p>Capitulo 1 Introducción</p><p>Capitulo 2. Desde la base de enraizamiento</p><p>Las manos</p><p>Los pies</p><p>Capitulo 3. Evitar lesiones en las articulaciones</p><p>Codos</p><p>Hombros</p><p>Lumbares en flexión</p><p>Lumbares en extensión</p><p>Rodillas</p><p>Cuello</p><p>Capitulo 4. Principios fundamentales</p><ol><li><p>Sthira y sukha</p></li><li><p>Escucha y conciencia</p></li><li><p>La respiración</p></li><li><p>Actitud</p></li></ol><p>¡Bienvenido a la practica de Yoga!</p><p>Namaste. Azucena Gonzalez</p><p>Escuela Shankari Yoga Madrid</p>...1970539Como hacer Yoga y no lesionarse en el intento215215https://www.gandhi.com.mx/2470fdf6-80aa-33e8-a213-772bbaba77de/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1307463/e23d9d5a-2a52-4ef8-bc42-22b66fc33cd3.jpg?v=638337835068770000InStockMXN99999DIEbook20191230003324998_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1230003324998_<p>Cuando nos iniciamos en Yoga es frecuente sufrir lesiones y molestias a corto o medio plazo, tambien a largo plazo cuando no llevaos a cabo los ajustes, correcciones y precauciones adecuadas en la ejecucion de nuestros asanas (posturas)</p><p>En este ebook aprenderas unos tips basicos pero importantes para proteger tus musculos y articulaciones y poder llevar a cabo tu practica de Yoga de un modo seguro</p><p>Indice del Ebook:</p><p>Capitulo 1 Introducción</p><p>Capitulo 2. Desde la base de enraizamiento</p><p>Las manos</p><p>Los pies</p><p>Capitulo 3. Evitar lesiones en las articulaciones</p><p>Codos</p><p>Hombros</p><p>Lumbares en flexión</p><p>Lumbares en extensión</p><p>Rodillas</p><p>Cuello</p><p>Capitulo 4. Principios fundamentales</p><ol><li><p>Sthira y sukha</p></li><li><p>Escucha y conciencia</p></li><li><p>La respiración</p></li><li><p>Actitud</p></li></ol><p>¡Bienvenido a la practica de Yoga!</p><p>Namaste. Azucena Gonzalez</p><p>Escuela Shankari Yoga Madrid</p>1230003324998_Azucena Gonzalezlibro_electonico_2470fdf6-80aa-33e8-a213-772bbaba77de_1230003324998;1230003324998_1230003324998Shankari YogaEspañolMéxicohttps://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/1b6297fe-3191-4c6c-a2cd-ef772efebe98-epub-bdf6c6e5-670d-447e-92ff-fb021b9b2e20.epub2019-07-16T00:00:00+00:00Azucena Gonzalez