Este libro se divide en dos categorías principales de antídotos. La primera categoría tiene como objetivo prevenir el inicio y la instalación de la ansiedad en el cerebro, para ayudarlo a dirigir mejor sus pensamientos y recuperar más control sobre usted mismo. No se puede hacer frente a la ansiedad sin el cuerpo y la mente conectados, como un todo. Es por eso que, en la segunda sección del libro, encontrará información precisa acerca del uso de la fitoterapia para apoyar y fortalecer su cuerpo durante los momentos de angustia. El uso de plantas medicinales es una forma de medicina global que actúa gradualmente en el cuerpo. La elección que hará sobre qué plantas usar, dependerá de los síntomas que experimente. Esta parte del libro es una guía para tomar una decisión más informada y hacerlo más responsable en su proceso de curación.