La Enciclopedia de musculación y fuerza es una completísima guía de entrenamiento y un manual de referencia en su disciplina, ya que abarca todas las facetas del desarrollo de la musculatura y de la fuerza.
Fruto de una rigurosa investigación, en este libro encontrará:
- Definiciones de los términos y conceptos más importantes.
- Evaluaciones de las opciones de equipamiento, como TRX, BOSU y pesas rusas.
- Explicaciones detalladas y la importancia de todos los grupos musculares.
- Información nutricional para perder grasa y aumentar la masa muscular.
- Presentación de los mejores ejercicios para ganar fuerza y masa muscular, incluyendo aquellos que se practican con el peso del cuerpo.
- Descripciones y ejemplos de muchos tipos de entrenamiento y programas, así como de sus resultados.
Podrá elegir entre 381 ejercicios dedicados a los 16 grupos musculares de todo el cuerpo. La técnica correcta de todos y cada uno de estos ejercicios se adapta a la medida de cada uno y al tipo de resistencia aplicada, sea ésta pesas libres, máquinas de pesas o el peso del propio cuerpo. Además, los 116 programas de entrenamiento se valoran y clasifican atendiendo a la duración de las sesiones de ejercicio, a la duración de los programas para alcanzar resultados mesurables, al nivel de dificultad y a la eficacia general. El lector podrá además individualizar las técnicas y elaborar programas especializados.
https://www.gandhi.com.mx/3350935d-f6dc-3fb6-aa44-ff090c43d7241341877Enciclopedia de musculación y fuerza<p>La <em>Enciclopedia de musculación y fuerza</em> es una completísima guía de entrenamiento y un manual de referencia en su disciplina, ya que abarca todas las facetas del desarrollo de la musculatura y de la fuerza.<br />
Fruto de una rigurosa investigación, en este libro encontrará:<br />
- Definiciones de los términos y conceptos más importantes.<br />
- Evaluaciones de las opciones de equipamiento, como TRX, BOSU y pesas rusas.<br />
- Explicaciones detalladas y la importancia de todos los grupos musculares.<br />
- Información nutricional para perder grasa y aumentar la masa muscular.<br />
- Presentación de los mejores ejercicios para ganar fuerza y masa muscular, incluyendo aquellos que se practican con el peso del cuerpo.<br />
- Descripciones y ejemplos de muchos tipos de entrenamiento y programas, así como de sus resultados.<br />
Podrá elegir entre <strong>381 ejercicios</strong> dedicados a los <strong>16 grupos musculares</strong> de todo el cuerpo. La técnica correcta de todos y cada uno de estos ejercicios se adapta a la medida de cada uno y al tipo de resistencia aplicada, sea ésta pesas libres, máquinas de pesas o el peso del propio cuerpo. Además, los 116 programas de entrenamiento se valoran y clasifican atendiendo a la duración de las sesiones de ejercicio, a la duración de los programas para alcanzar resultados mesurables, al nivel de dificultad y a la eficacia general. El lector podrá además individualizar las técnicas y elaborar programas especializados.</p>https://kbimages1-a.akamaihd.net/Images/f3715ea8-f010-4a7f-aa90-ebea48af0f07/300/300/False/image.jpg434instock5294341895000https://www.gandhi.com.mx/media/catalog/product/2021-11-17T02:21:21+0000SPO006000Jim StoppaniEpub 2SPO006000