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Donald Altman
50 técnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolor
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430527650 técnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolorhttps://www.gandhi.com.mx/50-tecnicas-de-mindfulness-para-la-ansiedad--la-depresion--el-estres-y-el-dolor-9788417399559/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/3991758/2b90c58face165a928077c3c0130ce98e38de95a_9788417399559.jpg?v=638550291639900000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6482309/9788417399559.jpg?v=638622355277870000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4006141/image.jpg?v=638392503806900000189189MXNSirioInStock/Libros/La literatura sobre mindfulness es abundante, pero este libro es especialmente útil ya que puede considerarse una especie de botiquín de primeros auxilios. Se trata de una guía repleta de estrategias, una caja de herramientas completa y bien estructurada, para incorporar el mindfulness a la psicoterapia de forma atractiva y eficaz. Las practicas propuestas en esta guia, invitan al lector a reevaluar y observar sus propios pensamientos y hábitos negativos, su ansiedad, su dolor y su estrés, pero de un modo original, una manera que permite una nueva comprensión más profunda y que propicia el cambio positivo. Descubre cómo empezar a aplicar sorprendentes tecnicas diseñadas por expertos. Se trata de herramientas fáciles de usar y reproducir, como por ejemplo distintas técnicas de respiracion, prácticas para superar la depresion o calmar la ansiedad, ejercicios para mejorar las habilidades de comunicación, meditaciones para la aceptacion y el dolor, etc. Este libro es ideal para quienes deseen aplicar los beneficios de la atención plena a su bienestar psicológico, así como para profesionales de la psicoterapia que quieran integrar el mindfulness en su trabajo.424171550 técnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolor420560https://www.gandhi.com.mx/50-tecnicas-de-mindfulness-para-la-ansiedad--la-depresion--el-estres-y-el-dolor-9788417399559/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/3991758/2b90c58face165a928077c3c0130ce98e38de95a_9788417399559.jpg?v=638550291639900000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6482309/9788417399559.jpg?v=638622355277870000InStockMXN10FITapa blanda426824450 técnicas de mindfulness para la ansiedad, la depresión, el estrés y el dolor189189https://www.gandhi.com.mx/50-tecnicas-de-mindfulness-para-la-ansiedad--la-depresion--el-estres-y-el-dolor-9788417399559/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4006141/image.jpg?v=638392503806900000InStockMXN99999DIEbook1a Edición20199788417399924_W3siaWQiOiJiYjY0MDNlNi1jY2YwLTQ2NmYtOTJhMC00NGE5NTgxNGU2NDkiLCJsaXN0UHJpY2UiOjE4OSwiZGlzY291bnQiOjAsInNlbGxpbmdQcmljZSI6MTg5LCJpbmNsdWRlc1RheCI6dHJ1ZSwicHJpY2VUeXBlIjoiV2hvbGVzYWxlIiwiY3VycmVuY3kiOiJNWE4iLCJmcm9tIjoiMjAyNC0wNC0xMlQyMTowMDowMFoiLCJyZWdpb24iOiJNWCIsImlzUHJlb3JkZXIiOmZhbHNlfV0=9786071603135_<p>Vicente Aboites resume los conocimientos sobre el láser, su origen, su concepción y el análisis de los diferentes dispositivos que hacen uso de este peculiar haz de luz; incluye una cronología y diversidad de cuadros que muestran los diferentes tipos y usos del láser: en la industria militar y de armamento, en tecnología de la comunicación, en cirugía, en procesos químicos e industriales, y en la creación de hologramas.</p>(*_*)9788417399924_<p>La literatura sobre mindfulness es abundante, pero este libro es especialmente útil ya que puede considerarse una especie de botiquín de primeros auxilios. Se trata de una guía repleta de estrategias, una caja de herramientas completa y bien estructurada, para incorporar el mindfulness a la psicoterapia de forma atractiva y eficaz. Las prácticas propuestas en esta guía, invitan al lector a reevaluar y observar sus propios pensamientos y hábitos negativos, su ansiedad, su dolor y su estrés, pero de un modo original, una manera que permite una nueva comprensión más profunda y que propicia el cambio positivo.</p><p>Descubre cómo empezar a aplicar sorprendentes técnicas diseñadas por expertos. Se trata de herramientas fáciles de usar y reproducir, como por ejemplo distintas técnicas de respiración, prácticas para superar la depresión o calmar la ansiedad, ejercicios para mejorar las habilidades de comunicación, meditaciones para la aceptación y el dolor, etc. Este libro es ideal para quienes deseen aplicar los beneficios de la atención plena a su bienestar psicológico, así como para profesionales de la psicoterapia que quieran integrar el mindfulness en su trabajo.</p>(*_*)9788417399559_La literatura sobre mindfulness es abundante, pero este libro es especialmente útil ya que puede considerarse una especie de botiquín de primeros auxilios. Se trata de una guía repleta de estrategias, una caja de herramientas completa y bien estructurada, para incorporar el mindfulness a la psicoterapia de forma atractiva y eficaz. Las practicas propuestas en esta guia, invitan al lector a reevaluar y observar sus propios pensamientos y hábitos negativos, su ansiedad, su dolor y su estrés, pero de un modo original, una manera que permite una nueva comprensión más profunda y que propicia el cambio positivo. Descubre cómo empezar a aplicar sorprendentes tecnicas diseñadas por expertos. 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