46022958 Pasos Para Vencer La Depresión: Qué es, cómo se manifiesta y cómo se curahttps://www.gandhi.com.mx/8-pasos-para-vencer-la-depresion--que-es--como-se-manifiesta-y-como-se-cura-9798215346273/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4147043/image.jpg?v=6384433353292700008282MXNSam PatersonInStock/Ebooks/¿Te sientes triste, vacío o desesperanzado? ¿Has perdido el interés o el placer por las cosas que antes te gustaban? ¿Te sientes culpable, inútil o sin valor? ¿Tienes pensamientos negativos sobre ti mismo, los demás o el futuro? ¿Tienes dificultades para dormir, comer, concentrarte o tomar decisiones? ¿Te sientes cansado, fatigado o sin energía? ¿Te has aislado de los demás y evitas el contacto social? ¿Has pensado en la muerte o en el suicidio?Si has respondido afirmativamente a algunas de estas preguntas, es posible que sufras de depresión. La depresión es una enfermedad seria y frecuente que afecta a millones de personas en el mundo. La depresión no es una debilidad, una tontería o una falta de voluntad. La depresión es un trastorno mental que requiere atención médica y psicológica.Pero no te desesperes. La depresión se puede superar. Y tú puedes hacerlo. Solo necesitas dar el primer paso. Y ese paso es leer este libro.En este libro te presento 8 pasos para vencer la depresión. Estos pasos se basan en los principios y las técnicas de la terapia cognitiva, uno de los enfoques psicológicos más eficaces y avalados por la ciencia para tratar la depresión.El objetivo de este libro es que aprendas a entender, manejar y superar la depresión por ti mismo. No se trata de un libro mágico ni milagroso, sino de un libro basado en el conocimiento científico y en la experiencia clínica. Tampoco se trata de un libro que te diga lo que tienes que hacer o pensar, sino de un libro que te invite a reflexionar, a experimentar y a decidir por ti mismo.Para aprovechar al máximo este libro, te recomiendo que lo leas con atención, con interés y con mente abierta. También te recomiendo que lo leas a tu ritmo, sin prisas ni presiones. Y sobre todo, te recomiendo que lo leas con esperanza, con ilusión y con ganas de cambiar.La depresión no es una sentencia de por vida. La depresión se puede superar. Y tú puedes hacerlo. Solo necesitas dar el primer paso. Y ese paso es leer este libro.Te deseo lo mejor en tu camino hacia la felicidad....44934318 Pasos Para Vencer La Depresión: Qué es, cómo se manifiesta y cómo se cura8282https://www.gandhi.com.mx/8-pasos-para-vencer-la-depresion--que-es--como-se-manifiesta-y-como-se-cura-9798215346273/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4147043/image.jpg?v=638443335329270000InStockMXN99999DIEbook20239798215346273_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_¿Te sientes triste, vacío o desesperanzado? ¿Has perdido el interés o el placer por las cosas que antes te gustaban? ¿Te sientes culpable, inútil o sin valor? ¿Tienes pensamientos negativos sobre ti mismo, los demás o el futuro? ¿Tienes dificultades para dormir, comer, concentrarte o tomar decisiones? ¿Te sientes cansado, fatigado o sin energía? ¿Te has aislado de los demás y evitas el contacto social? ¿Has pensado en la muerte o en el suicidio?Si has respondido afirmativamente a algunas de estas preguntas, es posible que sufras de depresión. La depresión es una enfermedad seria y frecuente que afecta a millones de personas en el mundo. La depresión no es una debilidad, una tontería o una falta de voluntad. La depresión es un trastorno mental que requiere atención médica y psicológica.Pero no te desesperes. La depresión se puede superar. Y tú puedes hacerlo. Solo necesitas dar el primer paso. Y ese paso es leer este libro.En este libro te presento 8 pasos para vencer la depresión. Estos pasos se basan en los principios y las técnicas de la terapia cognitiva, uno de los enfoques psicológicos más eficaces y avalados por la ciencia para tratar la depresión.El objetivo de este libro es que aprendas a entender, manejar y superar la depresión por ti mismo. No se trata de un libro mágico ni milagroso, sino de un libro basado en el conocimiento científico y en la experiencia clínica. Tampoco se trata de un libro que te diga lo que tienes que hacer o pensar, sino de un libro que te invite a reflexionar, a experimentar y a decidir por ti mismo.Para aprovechar al máximo este libro, te recomiendo que lo leas con atención, con interés y con mente abierta. También te recomiendo que lo leas a tu ritmo, sin prisas ni presiones. Y sobre todo, te recomiendo que lo leas con esperanza, con ilusión y con ganas de cambiar.La depresión no es una sentencia de por vida. La depresión se puede superar. Y tú puedes hacerlo. Solo necesitas dar el primer paso. Y ese paso es leer este libro.Te deseo lo mejor en tu camino hacia la felicidad....9798215346273_Sam Patersonlibro_electonico_9798215346273_9798215346273Sam PatersonEspañolMéxicohttps://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/draft2digital_ipp-epub-289e8e86-d577-4894-83a0-323914c4a83c.epub2023-10-23T00:00:00+00:00Sam Paterson