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Alma Obregón
¡A correr!
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1097509¡A correr!https://www.gandhi.com.mx/a-correr-1/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1892755/3d86d033-6143-4cc8-b029-e2e362bc3716.jpg?v=638417663454430000129129MXNAGUILAR OCIOInStock/Ebooks/<p><strong>Alma Obregón nos narra en <em>¡A correr!</em> una historia de crecimiento personal gracias al running. No trata de una moda deportiva pasajera sino de una forma de vida y de cómo el esfuerzo y la superación te ayudan a alcanzar tus metas.</strong></p><p>Alma Obregón relata de una manera muy cercana y amena cómo empezó a correr, cuáles fueron los motivos para que germinase en ella la pasión que ahora siente por este deporte y cómo gracias a él ha conseguido superar varios momentos difíciles de su vida. La autora hila un magnífico e íntimo relato en el que recapitula sus experiencias personales en el mundo del running para transmitir un mensaje: si quieres, puedes.</p><p>Comenzar por una carrera popular asequible, seguir con una media maratón y finalmente entrenarse para maratones y ultramaratones es una tarea difícil pero alcanzable si te mentalizas para llegar a esa meta. Alma comparte en estas páginas su experiencia personal para que tú lo logres.</p><p>La autora, con la colaboración de un gran experto en running, Agustín Rubio, de Madrid Running Company, entrelaza el relato de sus vivencias con consejos prácticos sobre la mejor indumentaria para comenzar a correr, cómo elegir las zapatillas, ejercicios para ir superando la propia marca y otras recomendaciones útiles para no lesionarse. Además, al hilo de la narración, la autora comparte las mejores dietas y recetas para runners: energéticas, bajas en calorías, sanas y tremendamente apetitosas.</p><p>Descubre la experiencia runner de Alma en: http://blogs.runners.es/elblogdealma/</p>...1091328¡A correr!129129https://www.gandhi.com.mx/a-correr-1/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1892755/3d86d033-6143-4cc8-b029-e2e362bc3716.jpg?v=638417663454430000InStockMXN99999DIEbook20159788403506701_W3siaWQiOiJmMjdjMDNjZS1kZGFhLTQxN2MtOTYyYS01YWRjODk1NWI4YmMiLCJsaXN0UHJpY2UiOjEyOSwiZGlzY291bnQiOjAsInNlbGxpbmdQcmljZSI6MTI5LCJpbmNsdWRlc1RheCI6dHJ1ZSwicHJpY2VUeXBlIjoiQWdlbmN5IiwiY3VycmVuY3kiOiJNWE4iLCJmcm9tIjoiMjAyNC0wNy0xM1QwMDowMDowMFoiLCJyZWdpb24iOiJNWCIsImlzUHJlb3JkZXIiOmZhbHNlfV0=9788403506701_<p><strong>Alma Obregón nos narra en <em>¡A correr!</em> una historia de crecimiento personal gracias al running. No trata de una moda deportiva pasajera sino de una forma de vida y de cómo el esfuerzo y la superación te ayudan a alcanzar tus metas.</strong></p><p>Alma Obregón relata de una manera muy cercana y amena cómo empezó a correr, cuáles fueron los motivos para que germinase en ella la pasión que ahora siente por este deporte y cómo gracias a él ha conseguido superar varios momentos difíciles de su vida. La autora hila un magnífico e íntimo relato en el que recapitula sus experiencias personales en el mundo del running para transmitir un mensaje: si quieres, puedes.</p><p>Comenzar por una carrera popular asequible, seguir con una media maratón y finalmente entrenarse para maratones y ultramaratones es una tarea difícil pero alcanzable si te mentalizas para llegar a esa meta. Alma comparte en estas páginas su experiencia personal para que tú lo logres.</p><p>La autora, con la colaboración de un gran experto en running, Agustín Rubio, de Madrid Running Company, entrelaza el relato de sus vivencias con consejos prácticos sobre la mejor indumentaria para comenzar a correr, cómo elegir las zapatillas, ejercicios para ir superando la propia marca y otras recomendaciones útiles para no lesionarse. Además, al hilo de la narración, la autora comparte las mejores dietas y recetas para runners: energéticas, bajas en calorías, sanas y tremendamente apetitosas.</p><p>Descubre la experiencia runner de Alma en: http://blogs.runners.es/elblogdealma/</p>(*_*)9788403506701_<p><strong>Alma Obregón nos narra en <em>¡A correr!</em> una historia de crecimiento personal gracias al running. No trata de una moda deportiva pasajera sino de una forma de vida y de cómo el esfuerzo y la superación te ayudan a alcanzar tus metas.</strong></p><p>Alma Obregón relata de una manera muy cercana y amena cómo empezó a correr, cuáles fueron los motivos para que germinase en ella la pasión que ahora siente por este deporte y cómo gracias a él ha conseguido superar varios momentos difíciles de su vida. La autora hila un magnífico e íntimo relato en el que recapitula sus experiencias personales en el mundo del running para transmitir un mensaje: si quieres, puedes.</p><p>Comenzar por una carrera popular asequible, seguir con una media maratón y finalmente entrenarse para maratones y ultramaratones es una tarea difícil pero alcanzable si te mentalizas para llegar a esa meta. Alma comparte en estas páginas su experiencia personal para que tú lo logres.</p><p>La autora, con la colaboración de un gran experto en running, Agustín Rubio, de Madrid Running Company, entrelaza el relato de sus vivencias con consejos prácticos sobre la mejor indumentaria para comenzar a correr, cómo elegir las zapatillas, ejercicios para ir superando la propia marca y otras recomendaciones útiles para no lesionarse. Además, al hilo de la narración, la autora comparte las mejores dietas y recetas para runners: energéticas, bajas en calorías, sanas y tremendamente apetitosas.</p><p>Descubre la experiencia runner de Alma en: http://blogs.runners.es/elblogdealma/</p>...9788403506701_Penguin Random House Grupo Editorial España(*_*)9788403506701_AGUILAR OCIOlibro_electonico_6e36ad68-e4d6-3021-a2dc-536ed4347742_9788403506701;9788403506701_9788403506701Alma ObregónEspañolMéxicoAGUILAR OCIOhttps://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/randomhousemondadori-epub-f50d70f4-e647-404f-97f3-f175c66c8e99.epub2015-03-26T00:00:00+00:00