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Silvia Vidal
Abraza tus miedos
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7136522Abraza tus miedoshttps://www.gandhi.com.mx/abraza-tus-miedos-9788427053588/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6682847/image.jpg?v=638689004451070000249249MXNEdiciones Martínez RocaInStock/Ebooks/<p><strong>Aprende a gestionar esta emoción.</strong></p><p>La <strong>ansiedad</strong> se ha convertido en uno de los problemas de salud mental más comunes en la actualidad y, sin embargo, la mayoría de las veces no se le da la visibilidad que merece. Por esta razón, <strong>Silvia Vidal, psicóloga forense y clínica</strong> especializada en este tema, profundiza no solo en sus síntomas, sino también en sus causas.</p><p>En Abraza tus miedosexplica la relación entre el cerebro y el sistema nervioso para comprender <strong>cómo funcionan la ansiedad y el estrés</strong> en tu vida y así que puedas gestionarlas de manera eficaz.</p><p>Además, la autora propone una serie de <strong>herramientas y ejercicios</strong> para poner en práctica todo lo aprendido y cultivar <strong>la serenidad, la atención plena y el autoconocimiento</strong>, elementos clave para reducir el impacto de la ansiedad en tu día a día.</p>...6800743Abraza tus miedos249249https://www.gandhi.com.mx/abraza-tus-miedos-9788427053588/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6682847/image.jpg?v=638689004451070000InStockMXN99999DIEbook20259788427053588_W3siaWQiOiIwMDBhODQ5ZS05MzhmLTQ5YTktYjRjMy04NjU2Y2I2MmVmNzEiLCJsaXN0UHJpY2UiOjE5OSwiZGlzY291bnQiOjAsInNlbGxpbmdQcmljZSI6MTk5LCJpbmNsdWRlc1RheCI6dHJ1ZSwicHJpY2VUeXBlIjoiQWdlbmN5IiwiY3VycmVuY3kiOiJNWE4iLCJmcm9tIjoiMjAyNS0wMS0wOFQwMDowMDowMFoiLCJyZWdpb24iOiJNWCIsImlzUHJlb3JkZXIiOmZhbHNlfV0=9788427053588_<p><strong>Aprende a gestionar esta emoción.</strong></p><p>La <strong>ansiedad</strong> se ha convertido en uno de los problemas de salud mental más comunes en la actualidad y, sin embargo, la mayoría de las veces no se le da la visibilidad que merece. Por esta razón, <strong>Silvia Vidal, psicóloga forense y clínica</strong> especializada en este tema, profundiza no solo en sus síntomas, sino también en sus causas.</p><p>En Abraza tus miedosexplica la relación entre el cerebro y el sistema nervioso para comprender <strong>cómo funcionan la ansiedad y el estrés</strong> en tu vida y así que puedas gestionarlas de manera eficaz.</p><p>Además, la autora propone una serie de <strong>herramientas y ejercicios</strong> para poner en práctica todo lo aprendido y cultivar <strong>la serenidad, la atención plena y el autoconocimiento</strong>, elementos clave para reducir el impacto de la ansiedad en tu día a día.</p>...9788427053588_Ediciones Martínez Rocalibro_electonico_9788427053588_9788427053588Silvia VidalEspañolMéxico2025-01-08T00:00:00+00:00https://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/planeta-epub-96d39303-d02f-49d2-b623-03186429dfbf.epub2025-01-08T00:00:00+00:00Ediciones Martínez Roca