7385617Agotamiento en Mujeres: Guía Práctica para Superar el Burnout y el Agotamiento en Mamáshttps://www.gandhi.com.mx/agotamiento-en-mujeres--guia-practica-para-superar-el-burnout-y-el-agotamiento-en-mamas-9783384517173/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6976385/image.jpg?v=638774578865170000203214MXNGandhiInStock/Ebooks/<p>¿Te sientes constantemente agotada y abrumada por las múltiples responsabilidades de la vida moderna? Este libro aborda de manera práctica y directa el agotamiento en mujeres, especialmente en madres, ofreciendo soluciones realistas y aplicables. A través de sus páginas, explorarás: Las causas fundamentales del agotamiento, desde la sobrecarga de responsabilidades hasta los factores biológicos únicos que afectan a las mujeres Señales tempranas de alerta que indican agotamiento físico y emocional Estrategias prácticas para prevenir y manejar el desgaste diario Técnicas específicas para equilibrar las demandas de la maternidad, el trabajo y la vida personal El libro profundiza en temas esenciales como: - La gestión efectiva del tiempo y la energía - Métodos para establecer límites saludables - Técnicas de autocuidado adaptadas a la vida ocupada - Estrategias para construir redes de apoyo Cada capítulo incluye ejercicios prácticos, ejemplos reales y herramientas concretas para: Identificar patrones de agotamiento Desarrollar rutinas sostenibles Implementar cambios graduales y efectivos Fortalecer la resiliencia emocional Esta guía está diseñada específicamente para mujeres que buscan recuperar su vitalidad y equilibrio, ofreciendo un enfoque integral que considera los aspectos físicos, emocionales y sociales del agotamiento en mujeres y mamás modernas.</p><p>Mit beeindruckender Genauigkeit verknüpft Bendis Saage unterschiedliche wissenschaftliche Quellen zu spannenden Sachbüchern. Er arbeitet dabei methodisch und kreativ zugleich, wobei er stets die neuesten technologischen Mglichkeiten nutzt. Seine Strke liegt darin, vielschichtige Themen in gut lesbare Texte zu übersetzen und diese durch passende Bildmaterialien anschaulich zu gestalten. Mit groer Hingabe widmet er sich unermüdlich dieser anspruchsvollen Aufgabe.</p>...7019243Agotamiento en Mujeres: Guía Práctica para Superar el Burnout y el Agotamiento en Mamás203214https://www.gandhi.com.mx/agotamiento-en-mujeres--guia-practica-para-superar-el-burnout-y-el-agotamiento-en-mamas-9783384517173/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6976385/image.jpg?v=638774578865170000InStockMXN99999DIEbook2025Español