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Dr. Carlos Jaramillo
Antiestrés
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4951066Antiestréshttps://www.gandhi.com.mx/antiestres-9786073914239/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4503884/9786073914239.jpg?v=638564700036300000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6490044/9786073914239.jpg?v=638626920090700000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6689071/9786073914239.jpg?v=638689402883700000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6856898/9786073914239.jpg?v=638749942323470000348348MXNPlaneta MéxicoInStock/Libros/<p><strong>Paro, respiro, observo y reinicio.</strong></p><p>¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide más y más, y tú te estás ahogando entre tantas cosas.</p><p>Respira, necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar, para sobrevivir y de forma instintiva. Es importante que aprendas a ser consciente de tu respiración, a estar aquí ahora, para que dejes de andar por ahí en piloto automático.</p><p>Observa lo que te rodea. Date cuenta de todo lo bueno que tienes y descubre la felicidad en las pequeñas cosas. Escucha a tu cuerpo, cuídalo y hazle caso. Aliméntate bien, duerme todo el tiempo que necesitas, ejercítate y medita. Aleja lo que te intoxica a todo nivel.</p><p>Reinicia y date la oportunidad de volver a empezar, de cambiar el ritmo y de ver tu vida con otros ojos. Una pandemia después, en el mundo han aumentado los casos de ansiedad, insomnio y <i>burnout</i>. Y la realidad es que es imposible tener una buena salud sin un buen manejo del estrés. En estas páginas encontrarás herramientas claras y prácticas para que logres llevarlo a sus justas proporciones y así puedas disfrutar de la vida por más tiempo.</p>4691119Antiestrés348348https://www.gandhi.com.mx/antiestres-9786073914239/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4503884/9786073914239.jpg?v=638564700036300000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6490044/9786073914239.jpg?v=638626920090700000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6689071/9786073914239.jpg?v=638689402883700000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6856898/9786073914239.jpg?v=638749942323470000InStockMXN100FITapa blanda1a Edición20249786073914239_<p><strong>Paro, respiro, observo y reinicio.</strong></p><p>¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide más y más, y tú te estás ahogando entre tantas cosas.</p><p>Respira, necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar, para sobrevivir y de forma instintiva. Es importante que aprendas a ser consciente de tu respiración, a estar aquí ahora, para que dejes de andar por ahí en piloto automático.</p><p>Observa lo que te rodea. Date cuenta de todo lo bueno que tienes y descubre la felicidad en las pequeñas cosas. Escucha a tu cuerpo, cuídalo y hazle caso. Aliméntate bien, duerme todo el tiempo que necesitas, ejercítate y medita. Aleja lo que te intoxica a todo nivel.</p><p>Reinicia y date la oportunidad de volver a empezar, de cambiar el ritmo y de ver tu vida con otros ojos. Una pandemia después, en el mundo han aumentado los casos de ansiedad, insomnio y <i>burnout</i>. Y la realidad es que es imposible tener una buena salud sin un buen manejo del estrés. En estas páginas encontrarás herramientas claras y prácticas para que logres llevarlo a sus justas proporciones y así puedas disfrutar de la vida por más tiempo.</p>9786073914239_Planeta México9786073914239_9786073914239150.0000x230.0000x18.0000Dr. Carlos JaramilloEspañolMéxicoEl Dr. Carlos Jaramillo es médico de la Universidad de La Sabana y del Instituto de Medicina Funcional (IFM) en Estados Unidos. Tiene especialidades en Antiedad (A4M) y Fisiología y Bioquímica Clínica (Universidad de Harvard). Inició su camino en la nutrición de la mano de Stanley Dudrick, quien fuera su maestro en el programa de Nutrición Clínica e Hiperalimentación en la Universidad de Yale.Es fundador del Instituto de Medicina Funcional en el territorio hispano y tiene práctica clínica en Bogotá, Colombia. Trabaja como docente y asesor en investigación y desarrollo para empresas multinacionales de alimentos. Es speaker, autor, instagramer de medio tiempo, cocinero aficionado, esposo y padre orgulloso. Su pasión es encontrar la cura de raíz de las enfermedades crónicas y su misión, “educar con ciencia” al mayor número de personas posible.2024-06-20T00:00:00+00:00312150.0000230.0000317.000018.0000Planeta México