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4838299Ayuno Intermitente Saludable (Edicion Mexicana)https://www.gandhi.com.mx/ayuno-intermitente-saludable--edicion-mexicana--9786070776304/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4022613/image.jpg?v=638392526487170000189189MXNGandhiInStock/Ebooks/Ayuno Intermitente Saludable (Edicion Mexicana)4280200Ayuno intermitente saludable (Edición mexicana)189189https://www.gandhi.com.mx/ayuno-intermitente-saludable--edicion-mexicana--9786070776304/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4022613/image.jpg?v=638392526487170000InStockMXN99999DIEbook1a Edición20219786070776304_W3siaWQiOiIxZmYwZDU1My04MWNkLTQ4MzEtYjM4Zi04NDY2ZDllNjhhNGEiLCJsaXN0UHJpY2UiOjI0OSwiZGlzY291bnQiOjAsInNlbGxpbmdQcmljZSI6MjQ5LCJpbmNsdWRlc1RheCI6dHJ1ZSwicHJpY2VUeXBlIjoiQWdlbmN5IiwiY3VycmVuY3kiOiJNWE4iLCJmcm9tIjoiMjAyNC0wNS0xNFQxMjowMDowMFoiLCJyZWdpb24iOiJNWCIsImlzUHJlb3JkZXIiOmZhbHNlfV0=9786070776304_Ayuno Intermitente Saludable (Edicion Mexicana)(*_*)9786070776304_<p>El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas que nos ayudarán a salir de dudas, nos revela qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y nos enseña cómo iniciarnos en esta práctica.</p><p>Carla nos aconseja cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros días. Además, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente.</p>(*_*)9786070776304_<p>El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño... Carla Zaplana, experta nutricionista y dietista, nos ofrece en esta guía las respuestas que nos ayudarán a salir de dudas, nos revela qué tipo de ayuno nos conviene según nuestro estilo de vida y nos enseña cómo iniciarnos en esta práctica.</p><p>Carla nos aconseja cómo integrar el ayuno en nuestra rutina con seguridad y también nos ofrece estrategias para analizar y comprender las reacciones de nuestro organismo, especialmente en los primeros días. Además, nos proporciona las claves para distinguir el hambre real del emocional, ideas de ejercicios para hacer en ayunas y 45 recetas sencillas y deliciosas para aprender a romper el ayuno y sentirnos estupendamente.</p>...9786070776304_Diana Mexico(*_*)9786070776304_Diana Méxicolibro_electonico_9786070776304_97860707763040.0000x0.0000x0.0000Carla ZaplanaEspañolMéxico224https://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/planeta-epub-bc0db8e0-d9e0-4c5d-ba74-a7f6effd4e5a.epub2021-05-14T00:00:00+00:00Diana México