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Heath Metzger
Terapia conductual dialéctica: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalida
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2203086Terapia conductual dialéctica: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalidahttps://www.gandhi.com.mx/bda0ace9-4497-3628-b087-df75d635b8db/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1870896/421cde41-f099-464a-9a87-2d2fbcc9fe80.jpg?v=638342099087970000119119MXNHeath MetzgerInStock/Ebooks/<p><strong>Si siempre ha querido comprender y gestionar sus emociones intensas y realmente quiere llegar a ser su mejor versión, siga leyendo...</strong></p><p>¿Está enfermo y cansado de permitir que sus emociones regulen su vida?</p><p>¿Ha probado un sinfín de soluciones, pero nada parece funcionar más de unas pocas semanas?</p><p>Quizás ha intentado evitar sus emociones, pensando que así podrá regularlas.</p><p>¿Quiere finalmente despedirse de los consejos poco prácticos sobre cómo evitar o ignorar las emociones y descubrir algo que funcione para usted?</p><p>Si es así, ha venido al lugar correcto.</p><p>Verá, manejar y controlar emociones intensas y lidiar con los trastornos del comportamiento no tiene por qué ser difícil.</p><p>De hecho, es más fácil de lo que cree.</p><p>La terapia dialéctica conductual (DBT) fue desarrollada por la Dra. Marsha Linehan y sus colegas para tratar el trastorno límite de la personalidad.</p><p>DBT es una técnica clínicamente probada que puede mejorar la capacidad de una persona para controlar sus trastornos mentales o emocionales.</p><p>Los cuatro principios simples en los que se basa DBT incluyen la atención plena, la eficacia interpersonal, la tolerancia a la angustia y la regulación de las emociones.</p><p>Esto significa que podrá regular eficazmente las emociones y reacciones intensas sin comprometer la calidad de vida que desea llevar.</p><p><strong>Aquí hay solo una pequeña fracción de lo que descubrirá:</strong><br />- El significado y la historia de DBT.<br />- Los principios básicos de DBT.<br />- DBT y atención plena.<br />- Consejos para superar el TOC usando DBT y atención plena.<br />- Técnicas DBT para afrontar la ansiedad y el estrés.<br />- Consejos para hacer frente a los ataques de pánico.<br />- Domesticar el trastorno límite de la personalidad con DBT.<br />- ¡Y mucho, mucho más!</p><p>Tómese un segundo para imaginar cómo se sentirá cuando finalmente aprenda a regular de manera constructiva sus emociones y reacciones intensas, y cómo reaccionarán su familia y amigos cuando le vean llevando una vida más feliz y saludable.</p><p>Por lo tanto, incluso si está luchando por comprender sus emociones o utiliza mecanismos de afrontamiento poco saludables, finalmente puede aprender a manejar y superar los trastornos del comportamiento y las emociones intensas utilizando los consejos prácticos que se dan en este libro.</p><p><strong>¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre la terapia conductual dialécti2075856Terapia conductual dialéctica: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalida119119https://www.gandhi.com.mx/bda0ace9-4497-3628-b087-df75d635b8db/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1870896/421cde41-f099-464a-9a87-2d2fbcc9fe80.jpg?v=638342099087970000InStockMXN99999DIEbook20209781393217473_W3siaWQiOiJmZWNjNDViZC0yMDMwLTQyZmYtYThlMC0xMzk1NjY0OGMzN2YiLCJsaXN0UHJpY2UiOjExOSwiZGlzY291bnQiOjAsInNlbGxpbmdQcmljZSI6MTE5LCJpbmNsdWRlc1RheCI6dHJ1ZSwicHJpY2VUeXBlIjoiSXBwIiwiY3VycmVuY3kiOiJNWE4iLCJmcm9tIjoiMjAyNC0wOC0xOVQyMjowMDowMFoiLCJ0byI6IjIwMjQtMDktMTVUMjM6NTk6NTlaIiwicmVnaW9uIjoiTVgiLCJpc1ByZW9yZGVyIjpmYWxzZX0seyJpZCI6IjI1Y2I5NTBjLTBhMWMtNGIyZi04MThkLTI0MGQwNzUxYzY4YiIsImxpc3RQcmljZSI6MTEzLCJkaXNjb3VudCI6MCwic2VsbGluZ1ByaWNlIjoxMTMsImluY2x1ZGVzVGF4Ijp0cnVlLCJwcmljZVR5cGUiOiJJcHAiLCJjdXJyZW5jeSI6Ik1YTiIsImZyb20iOiIyMDI0LTA5LTE2VDAwOjAwOjAwWiIsInJlZ2lvbiI6Ik1YIiwiaXNQcmVvcmRlciI6ZmFsc2V9XQ==9781393217473_<p><strong>Si siempre ha querido comprender y gestionar sus emociones intensas y realmente quiere llegar a ser su mejor versión, siga leyendo...</strong></p><p>¿Está enfermo y cansado de permitir que sus emociones regulen su vida?</p><p>¿Ha probado un sinfín de soluciones, pero nada parece funcionar más de unas pocas semanas?</p><p>Quizás ha intentado evitar sus emociones, pensando que así podrá regularlas.</p><p>¿Quiere finalmente despedirse de los consejos poco prácticos sobre cómo evitar o ignorar las emociones y descubrir algo que funcione para usted?</p><p>Si es así, ha venido al lugar correcto.</p><p>Verá, manejar y controlar emociones intensas y lidiar con los trastornos del comportamiento no tiene por qué ser difícil.</p><p>De hecho, es más fácil de lo que cree.</p><p>La terapia dialéctica conductual (DBT) fue desarrollada por la Dra. Marsha Linehan y sus colegas para tratar el trastorno límite de la personalidad.</p><p>DBT es una técnica clínicamente probada que puede mejorar la capacidad de una persona para controlar sus trastornos mentales o emocionales.</p><p>Los cuatro principios simples en los que se basa DBT incluyen la atención plena, la eficacia interpersonal, la tolerancia a la angustia y la regulación de las emociones.</p><p>Esto significa que podrá regular eficazmente las emociones y reacciones intensas sin comprometer la calidad de vida que desea llevar.</p><p><strong>Aquí hay solo una pequeña fracción de lo que descubrirá:</strong><br />- El significado y la historia de DBT.<br />- Los principios básicos de DBT.<br />- DBT y atención plena.<br />- Consejos para superar el TOC usando DBT y atención plena.<br />- Técnicas DBT para afrontar la ansiedad y el estrés.<br />- Consejos para hacer frente a los ataques de pánico.<br />- Domesticar el trastorno límite de la personalidad con DBT.<br />- ¡Y mucho, mucho más!</p><p>Tómese un segundo para imaginar cómo se sentirá cuando finalmente aprenda a regular de manera constructiva sus emociones y reacciones intensas, y cómo reaccionarán su familia y amigos cuando le vean llevando una vida más feliz y saludable.</p><p>Por lo tanto, incluso si está luchando por comprender sus emociones o utiliza mecanismos de afrontamiento poco saludables, finalmente puede aprender a manejar y superar los trastornos del comportamiento y las emociones intensas utilizando los consejos prácticos que se dan en este libro.</p><p><strong>¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre la terapia conductual dialéctica!</strong></p>(*_*)9781393217473_<p><strong>Si siempre ha querido comprender y gestionar sus emociones intensas y realmente quiere llegar a ser su mejor versión, siga leyendo...</strong></p><p>¿Está enfermo y cansado de permitir que sus emociones regulen su vida?</p><p>¿Ha probado un sinfín de soluciones, pero nada parece funcionar más de unas pocas semanas?</p><p>Quizás ha intentado evitar sus emociones, pensando que así podrá regularlas.</p><p>¿Quiere finalmente despedirse de los consejos poco prácticos sobre cómo evitar o ignorar las emociones y descubrir algo que funcione para usted?</p><p>Si es así, ha venido al lugar correcto.</p><p>Verá, manejar y controlar emociones intensas y lidiar con los trastornos del comportamiento no tiene por qué ser difícil.</p><p>De hecho, es más fácil de lo que cree.</p><p>La terapia dialéctica conductual (DBT) fue desarrollada por la Dra. Marsha Linehan y sus colegas para tratar el trastorno límite de la personalidad.</p><p>DBT es una técnica clínicamente probada que puede mejorar la capacidad de una persona para controlar sus trastornos mentales o emocionales.</p><p>Los cuatro principios simples en los que se basa DBT incluyen la atención plena, la eficacia interpersonal, la tolerancia a la angustia y la regulación de las emociones.</p><p>Esto significa que podrá regular eficazmente las emociones y reacciones intensas sin comprometer la calidad de vida que desea llevar.</p><p><strong>Aquí hay solo una pequeña fracción de lo que descubrirá:</strong><br />- El significado y la historia de DBT.<br />- Los principios básicos de DBT.<br />- DBT y atención plena.<br />- Consejos para superar el TOC usando DBT y atención plena.<br />- Técnicas DBT para afrontar la ansiedad y el estrés.<br />- Consejos para hacer frente a los ataques de pánico.<br />- Domesticar el trastorno límite de la personalidad con DBT.<br />- ¡Y mucho, mucho más!</p><p>Tómese un segundo para imaginar cómo se sentirá cuando finalmente aprenda a regular de manera constructiva sus emociones y reacciones intensas, y cómo reaccionarán su familia y amigos cuando le vean llevando una vida más feliz y saludable.</p><p>Por lo tanto, incluso si está luchando por comprender sus emociones o utiliza mecanismos de afrontamiento poco saludables, finalmente puede aprender a manejar y superar los trastornos del comportamiento y las emociones intensas utilizando los consejos prácticos que se dan en este libro.</p><p><strong>¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre la terapia conductual dialéctica!</strong></p>...9781393217473_Heath Metzgerlibro_electonico_bda0ace9-4497-3628-b087-df75d635b8db_9781393217473;9781393217473_9781393217473Heath MetzgerEspañolMéxicohttps://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/draft2digital_ipp-epub-170fa0bf-6189-4871-9b76-9e9327a1ebc4.epub2020-11-07T00:00:00+00:00Heath Metzger