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Dra. Alice
Las cinco trampas de la ansiedad
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1731496Las cinco trampas de la ansiedadhttps://www.gandhi.com.mx/las-cinco-trampas-de-la-ansiedad/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/929159/9aaa87a2-b4e5-4552-a758-87638f4867aa.jpg?v=638336812549530000229229MXNZenithInStock/Ebooks/<p>¿Piensas demasiado antes de actuar? ¿Te preocupas por lo peor que podría pasar? ¿Lo que no se desempeña a la perfección se convierte en un fracaso para ti? Si te identificas con alguno de estos problemas, probablemente estés sufriendo algún grado de ansiedad.</p><p>La buena noticia es que, si bien no es posible ni útil reducir tu nivel de ansiedad a cero, sí que se puede aprender a gestionar el modo en que respondemos ante <strong>las cinco trampas de ansiedad: las dudas excesivas, la rumiación y la preocupación, el perfeccionismo paralizante, el miedo al <em>feedback</em> y a la crítica, y la evitación</strong>.</p><p>En este libro, la Dra. Alice Boyes ofrece poderosas herramientas y estrategias basadas en la evidencia científica para ayudarnos a lidiar con esas trampas que habitualmente nos atascan en la ansiedad. Ya tengas un trastorno de ansiedad o simplemente seas naturalmente propenso a la ansiedad, comprenderás cómo funciona este mecanismo y <strong>desarrollarás la confianza de que, aunque tengas ansiedad, cuentas con todas las herramientas que necesitas para tener éxito en la vida y el trabajo</strong>.</p>...1704303Las cinco trampas de la ansiedad229229https://www.gandhi.com.mx/las-cinco-trampas-de-la-ansiedad/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/929159/9aaa87a2-b4e5-4552-a758-87638f4867aa.jpg?v=638336812549530000InStockMXN99999DIEbook20239788408273660_W3siaWQiOiI2MjRmOWRkNi1jMjQ3LTQ2N2QtOWRhMS01NDNjZDhhZDA1MDkiLCJsaXN0UHJpY2UiOjIyOSwiZGlzY291bnQiOjAsInNlbGxpbmdQcmljZSI6MjI5LCJpbmNsdWRlc1RheCI6dHJ1ZSwicHJpY2VUeXBlIjoiQWdlbmN5IiwiY3VycmVuY3kiOiJNWE4iLCJmcm9tIjoiMjAyNS0wNy0yMFQwOTowMDowMFoiLCJyZWdpb24iOiJNWCIsImlzUHJlb3JkZXIiOmZhbHNlfV0=9788408273660_<p>¿Piensas demasiado antes de actuar? ¿Te preocupas por lo peor que podría pasar? ¿Lo que no se desempeña a la perfección se convierte en un fracaso para ti? Si te identificas con alguno de estos problemas, probablemente estés sufriendo algún grado de ansiedad.</p><p>La buena noticia es que, si bien no es posible ni útil reducir tu nivel de ansiedad a cero, sí que se puede aprender a gestionar el modo en que respondemos ante <strong>las cinco trampas de ansiedad: las dudas excesivas, la rumiación y la preocupación, el perfeccionismo paralizante, el miedo al <em>feedback</em> y a la crítica, y la evitación</strong>.</p><p>En este libro, la Dra. Alice Boyes ofrece poderosas herramientas y estrategias basadas en la evidencia científica para ayudarnos a lidiar con esas trampas que habitualmente nos atascan en la ansiedad. Ya tengas un trastorno de ansiedad o simplemente seas naturalmente propenso a la ansiedad, comprenderás cómo funciona este mecanismo y <strong>desarrollarás la confianza de que, aunque tengas ansiedad, cuentas con todas las herramientas que necesitas para tener éxito en la vida y el trabajo</strong>.</p>...9788408273660_Zenithlibro_electonico_8ea53512-bc4f-31ac-806b-843b228a95af_9788408273660;9788408273660_9788408273660Dra. AliceEspañolMéxicohttps://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/planeta-epub-cc97c5d1-8a98-4283-89e4-089e6878bffb.epub2023-05-10T00:00:00+00:00Zenith