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Ciclismo de Carretera para Profesionales: Entrenamiento, Técnica de Conducción y Táctica Avanzada
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7484268Ciclismo de Carretera para Profesionales: Entrenamiento, Técnica de Conducción y Táctica Avanzadahttps://www.gandhi.com.mx/ciclismo-de-carretera-para-profesionales--entrenamiento--tecnica-de-conduccion-y-tactica-avanzada-9798231116201/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7087873/image.jpg?v=638813552447130000193193MXNGandhiInStock/Ebooks/<p>"Ciclismo de Ruta para Avanzados y Profesionales" es una guía detallada dirigida a ciclistas que buscan llevar su rendimiento al siguiente nivel. Este libro aborda de manera profunda todos los aspectos fundamentales para ciclistas avanzados y profesionales que desean perfeccionar su técnica y rendimiento.<br />El contenido está estructurado en cinco secciones principales que cubren los pilares del ciclismo de alto nivel:<br /> Entrenamiento en bicicleta de carretera: Descubre métodos avanzados de periodización, aprende a interpretar datos de potencia y frecuencia cardíaca, y desarrolla estrategias de entrenamiento mental para optimizar tu rendimiento.<br /> Técnica de conducción: Perfecciona tu posición sobre la bicicleta, mejora tu técnica de pedaleo en ascensos, domina las bajadas con seguridad y aprende a moverte eficientemente en el pelotón.<br /> Táctica: Analiza recorridos, estudia a tus competidores, desarrolla estrategias para diferentes tipos de carreras y comprende las dinámicas del trabajo en equipo.<br /> Nutrición: Implementa protocolos de alimentación específicos para entrenamientos y competiciones, gestiona la hidratación y electrolitos, y optimiza tu recuperación nutricional.<br /> Material: Selecciona la geometría de cuadro ideal, ajusta componentes para maximizar rendimiento y eficiencia, y mantén tu bicicleta en condiciones óptimas.<br />Cada capítulo incluye gráficos detallados, tablas comparativas y planes de entrenamiento estructurados que permiten a los ciclistas aplicar inmediatamente los conocimientos adquiridos. El libro combina fundamentos científicos con experiencia práctica para ofrecer herramientas concretas que ayudarán a mejorar el rendimiento en todos los aspectos del ciclismo de ruta.<br />Ideal para ciclistas avanzados que compiten regularmente o profesionales que buscan perfeccionar aspectos específicos de su preparación, este libro constituye una referencia técnica completa para quienes buscan la excelencia en el ciclismo de carretera.</p>...7108568Ciclismo de Carretera para Profesionales: Entrenamiento, Técnica de Conducción y Táctica Avanzada193193https://www.gandhi.com.mx/ciclismo-de-carretera-para-profesionales--entrenamiento--tecnica-de-conduccion-y-tactica-avanzada-9798231116201/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7087873/image.jpg?v=638813552447130000InStockMXN99999DIEbook20259798231116201_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9798231116201_<p>"Ciclismo de Ruta para Avanzados y Profesionales" es una guía detallada dirigida a ciclistas que buscan llevar su rendimiento al siguiente nivel. Este libro aborda de manera profunda todos los aspectos fundamentales para ciclistas avanzados y profesionales que desean perfeccionar su técnica y rendimiento.<br />El contenido está estructurado en cinco secciones principales que cubren los pilares del ciclismo de alto nivel:<br /> Entrenamiento en bicicleta de carretera: Descubre métodos avanzados de periodización, aprende a interpretar datos de potencia y frecuencia cardíaca, y desarrolla estrategias de entrenamiento mental para optimizar tu rendimiento.<br /> Técnica de conducción: Perfecciona tu posición sobre la bicicleta, mejora tu técnica de pedaleo en ascensos, domina las bajadas con seguridad y aprende a moverte eficientemente en el pelotón.<br /> Táctica: Analiza recorridos, estudia a tus competidores, desarrolla estrategias para diferentes tipos de carreras y comprende las dinámicas del trabajo en equipo.<br /> Nutrición: Implementa protocolos de alimentación específicos para entrenamientos y competiciones, gestiona la hidratación y electrolitos, y optimiza tu recuperación nutricional.<br /> Material: Selecciona la geometría de cuadro ideal, ajusta componentes para maximizar rendimiento y eficiencia, y mantén tu bicicleta en condiciones óptimas.<br />Cada capítulo incluye gráficos detallados, tablas comparativas y planes de entrenamiento estructurados que permiten a los ciclistas aplicar inmediatamente los conocimientos adquiridos. 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