Envío gratis siempre a todo México.
Haz clic para hacer zoom
Not Available
Renata Navarro
Clean Eating. Salud y sencillez diarias
Cargando comentarios…
Comparte
$66
(IVA Incluido)
Envío gratis siempre
Comentarios
Cargando el resumen…
Cargando comentarios…
product
7544673Clean Eating. Salud y sencillez diariashttps://www.gandhi.com.mx/clean-eating--salud-y-sencillez-diarias-9798227896391/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7164577/image.jpg?v=6388399752541300006666MXNGandhiInStock/Ebooks/7161185Clean Eating. Salud y sencillez diarias6666https://www.gandhi.com.mx/clean-eating--salud-y-sencillez-diarias-9798227896391/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7164577/image.jpg?v=638839975254130000InStockMXN99999DIEbook20259798227896391_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_<p><strong>Comer limpio no es una moda ni una dieta estricta, es una invitación a elegir alimentos naturales, frescos y nutritivos que te ayuden a sentirte mejor cada día.</strong> Este libro te ofrece un enfoque sencillo, realista y basado en la ciencia para que puedas empezar a cambiar tus hábitos alimenticios sin volverte loco.</p><p>Aquí descubrirás cómo dar pasos pequeños, prácticos y efectivos para mejorar tu nutrición sin sacrificar el placer de comer. Aprenderás a identificar qué alimentos realmente benefician a tu cuerpo, a leer etiquetas sin estrés y a construir menús limpios y balanceados que se adapten a tu vida diaria. Además, conocerás los mitos que rodean al clean eating y cómo evitarlos para no caer en extremos poco saludables.</p><p>Más que un manual, esta guía es un acompañante para que construyas una relación sana y consciente con la comida, donde el equilibrio y la intención sean tus mejores aliados. La alimentación es una herramienta poderosa para cuidar tu salud física y emocional, y este libro te mostrará cómo usarla a tu favor, con sencillez y sin complicaciones.</p><p>Prepárate para descubrir el placer de comer bien, sentirte lleno de energía y vivir con más bienestar, adoptando un estilo de vida que puedes mantener a largo plazo. Comer limpio es posible, y tú puedes lograrlo. ¿Estás listo para transformar tu alimentación sin caer en dietas complicadas o prohibiciones imposibles?</p><p><strong>¿Sabías que...?</strong></p><ol><li><p>...el término clean eating comenzó a usarse popularmente en la década de 1990, pero su esencia está basada en principios ancestrales de alimentación natural.</p></li><li><p>...comer limpio no implica eliminar grupos de alimentos, sino priorizar la calidad y la forma en que estos han sido procesados.</p></li><li><p>...no necesitas suplementos caros para llevar una alimentación saludable; una dieta basada en alimentos reales y variados suele ser suficiente para cubrir tus necesidades nutricionales.</p></li><li><p>...la inflamación crónica, vinculada al consumo excesivo de alimentos ultraprocesados, puede afectar tu energía, tu estado de ánimo y hasta tu sistema inmunológico.</p></li><li><p>...una cucharadita de azúcar añadida al día puede parecer inofensiva, pero en exceso, este hábito se ha asociado con enfermedades metabólicas como la diabetes tipo 2.</p></li><li><p>...los productos "light" o "bajos en grasa" no siempre son más saludables; a menudo contienen más aditivos y azúcares añadidos para compensar el sabor.</p></li><li><p>...la microbiota intestinal, influida directamente por tu alimentación, juega un papel clave en tu digestión, inmunidad y salud mental.</p></li><li><p>...comer local y de temporada no solo favorece tu salud, también apoya a pequeños productores y reduce el impacto ambiental.</p></li><li><p>...el método del "plato limpio y equilibrado" te permite construir comidas nutritivas sin contar calorías ni complicarte con porciones rígidas.</p></li><li><p>...hacer un solo cambio de hábito por semana puede tener un impacto profundo en tu bienestar a largo plazo.</p></li></ol>...9798227896391_Legere Editoreslibro_electonico_9798227896391_9798227896391Renata NavarroEspañolMéxicohttps://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/draft2digital_ipp-epub-ec50df2f-c7ad-40df-b54f-d3708c3b7c82.epub2025-05-27T00:00:00+00:00Legere Editores