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Jon Kabat-Zinn
Comer atentos
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4322103Comer atentoshttps://www.gandhi.com.mx/comer-atentos-9788472450004/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/3987867/image.jpg?v=638392481600630000169169MXNEditorial KairósInStock/Ebooks/<p>El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida.</p><p>Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a:</p><ul><li>sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer;</li><li>comer menos sintiéndote saciado;</li><li>identificar tus hábitos y pautas alimentarias;</li><li>desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida;</li><li>descubrir qué ansías verdaderamente.</li></ul>...4257770Comer atentos169169https://www.gandhi.com.mx/comer-atentos-9788472450004/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/3987867/image.jpg?v=638392481600630000InStockMXN99999DIEbook20149788472450004_W3siaWQiOiIxZmRkMjVmYy0yMGRlLTQxNDMtYjM4NC1iMjRmYmIwZTZiZjEiLCJsaXN0UHJpY2UiOjE2OSwiZGlzY291bnQiOjAsInNlbGxpbmdQcmljZSI6MTY5LCJpbmNsdWRlc1RheCI6dHJ1ZSwicHJpY2VUeXBlIjoiV2hvbGVzYWxlIiwiY3VycmVuY3kiOiJNWE4iLCJmcm9tIjoiMjAyNC0wNC0xM1QxNDowMDowMFoiLCJyZWdpb24iOiJNWCIsImlzUHJlb3JkZXIiOmZhbHNlfV0=9788472450004_<p>El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la comida.</p><p>Comer atentos es un enfoque que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, con todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario, o simplemente deseas sacarle más jugo a la vida, con este libro aprenderás a:</p><ul><li>sintonizar con la propia sabiduría del cuerpo en lo relativo a qué, cuándo y cuánto comer;</li><li>comer menos sintiéndote saciado;</li><li>identificar tus hábitos y pautas alimentarias;</li><li>desarrollar una actitud más compasiva con respecto a tus luchas con la comida;</li><li>descubrir qué ansías verdaderamente.</li></ul>...9788472450004_Editorial Kairóslibro_electonico_9788472450004_9788472450004Jon Kabat-ZinnEspañolMéxicohttps://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/bookwire_spain2-epub-0433c48f-1bd7-46a7-858a-98f160ab0041.epub2014-01-31T00:00:00+00:00Editorial Kairós