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Drew Ramsey
Comer para vencer la depresión y la ansiedad
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391354Comer para vencer la depresión y la ansiedadhttps://www.gandhi.com.mx/comer-para-vencer-la-depresion-y-la-ansiedad-1/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1815505/67b4e90c-8191-4571-86d7-6998fd500344.jpg?v=638563978831900000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6520753/9786075693729.jpg?v=638631770500430000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6616621/9786075693729.jpg?v=638657431843430000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6830401/9786075693729.jpg?v=638742065005330000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6833807/9786075693729.jpg?v=638742823857030000389389MXNPaidósInStock/Libros/No ficción//Libros/<p><b>Cuida tu alimentación para cuidar de tu salud mental. </b></p><p>Los trastornos de depresión y ansiedad están aumentando y afectan a millones de personas en todo el mundo. Muchos dependen de la terapia y los medicamentos para aliviar los síntomas pero, a menudo, eso no es suficiente. Con los últimos avances científicos en neurociencia, nutrición y la conexión mente-intestino, se ha descubierto que lo que comemos afecta en gran medida en cómo nos sentimos física, cognitiva y emocionalmente.</p><p>Nuestros cerebros consumen el veinte por ciento de todo lo que comemos. Y cuando el cerebro se ve privado de nutrientes esenciales, sufrimos. En este innovador libro, el Dr. Drew Ramsey nos ayuda a emprender el camino hacia una mayor salud mental a través de la alimentación. <i>Comer para vencer la depresión y la ansiedad </i>analiza la nueva ciencia de la psiquiatría nutricional y explica qué debemos comer para lograr un impacto positivo en la salud del cerebro y mejorar nuestro bienestar mental.</p><p>En este libro, el Dr. Ramsey expone las investigaciones más recientes e innovadoras sobre la nutrición y el cerebro. Nos explica la importancia de mejorar la salud de las células cerebrales (neuroplasticidad), reducir la inflamación y cultivar una microbiota saludable, así como el poder de los alimentos antiinflamatorios que alimentan el intestino y las doce vitaminas y minerales esenciales más importantes para el cerebro y el cuerpo.</p><p>Por último, Ramsey nos proporciona un plan de alimentación para la depresión y la ansiedad de seis semanas que incorpora categorías clave de alimentos, como verduras de hoja verde y mariscos, junto con recetas sencillas, deliciosas y nutritivas para cuidar de nuestra salud mental.  </p><p><b><i>Comer para vencer la depresión y la ansiedad</i></b> es un libro imprescindible para todos aquellos que quieran mejorar su estado de ánimo y la nutrición de sus cerebros.</p>390328Comer para vencer la depresión y la ansiedad389389https://www.gandhi.com.mx/comer-para-vencer-la-depresion-y-la-ansiedad-1/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1815505/67b4e90c-8191-4571-86d7-6998fd500344.jpg?v=638563978831900000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6520753/9786075693729.jpg?v=638631770500430000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6616621/9786075693729.jpg?v=638657431843430000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6830401/9786075693729.jpg?v=638742065005330000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6833807/9786075693729.jpg?v=638742823857030000InStockMXN10FITapa blanda1a Edición20229786075693729_<p><b>Cuida tu alimentación para cuidar de tu salud mental. </b></p><p>Los trastornos de depresión y ansiedad están aumentando y afectan a millones de personas en todo el mundo. Muchos dependen de la terapia y los medicamentos para aliviar los síntomas pero, a menudo, eso no es suficiente. Con los últimos avances científicos en neurociencia, nutrición y la conexión mente-intestino, se ha descubierto que lo que comemos afecta en gran medida en cómo nos sentimos física, cognitiva y emocionalmente.</p><p>Nuestros cerebros consumen el veinte por ciento de todo lo que comemos. Y cuando el cerebro se ve privado de nutrientes esenciales, sufrimos. En este innovador libro, el Dr. Drew Ramsey nos ayuda a emprender el camino hacia una mayor salud mental a través de la alimentación. <i>Comer para vencer la depresión y la ansiedad </i>analiza la nueva ciencia de la psiquiatría nutricional y explica qué debemos comer para lograr un impacto positivo en la salud del cerebro y mejorar nuestro bienestar mental.</p><p>En este libro, el Dr. Ramsey expone las investigaciones más recientes e innovadoras sobre la nutrición y el cerebro. Nos explica la importancia de mejorar la salud de las células cerebrales (neuroplasticidad), reducir la inflamación y cultivar una microbiota saludable, así como el poder de los alimentos antiinflamatorios que alimentan el intestino y las doce vitaminas y minerales esenciales más importantes para el cerebro y el cuerpo.</p><p>Por último, Ramsey nos proporciona un plan de alimentación para la depresión y la ansiedad de seis semanas que incorpora categorías clave de alimentos, como verduras de hoja verde y mariscos, junto con recetas sencillas, deliciosas y nutritivas para cuidar de nuestra salud mental.  </p><p><b><i>Comer para vencer la depresión y la ansiedad</i></b> es un libro imprescindible para todos aquellos que quieran mejorar su estado de ánimo y la nutrición de sus cerebros.</p>9786075693729_Paidós9786075693729_9786075693729150.0000x230.0000x16.0000Drew RamseyEspañolMéxicoEl doctor Drew Ramsey es psiquiatra, autor y agricultor. Es uno de los principales defensores de la intervención nutricional en psiquiatría y profesor clínico asistente de Psiquiatría en la Facultad de Medicina y Cirugía de la Universidad de Columbia.El Dr. Ramsey es conferenciante. Su trabajo en los medios incluye dos charlas TEDx recientes, BrainFork y Brain Farmacy, una serie de videos con Big Think y el documental de la BBC Food on the Brain. Su trabajo y sus escritos han sido destacados por The New York Times, The Wall Street Journal, The Huffington Post, Atlantic(sitio web), Prevention, Lancet Psychiatry y NPR. Es miembro del Well+Good Wellness Council, el consejo editorial de Medscape Psychiatry y cofundador del National Kale Day.2022-11-18T00:00:00+00:00312150.0000230.0000322.000016.0000Paidós