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Dr. Drew
Comer para vencer la depresión y la ansiedad
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770501Comer para vencer la depresión y la ansiedadhttps://www.gandhi.com.mx/comer-para-vencer-la-depresion-y-la-ansiedad/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/573834/5661e6cc-ce42-4487-944a-ec94ea5995ab.jpg?v=638545621240630000279279MXNEdiciones PaidósInStock/Ebooks/<p><strong>Cuida tu alimentación para cuidar de tu salud mental.</strong></p><p>Los trastornos de depresión y ansiedad están aumentando y afectan a millones de personas en todo el mundo. Muchos dependen de la terapia y los medicamentos para aliviar los síntomas pero, a menudo, eso no es suficiente. Con los últimos avances científicos en neurociencia, nutrición y la conexión mente-intestino, se ha descubierto que lo que comemos afecta en gran medida en cómo nos sentimos física, cognitiva y emocionalmente.</p><p>Nuestros cerebros consumen el veinte por ciento de todo lo que comemos. Y cuando el cerebro se ve privado de nutrientes esenciales, sufrimos. En este innovador libro, el Dr. Drew Ramsey nos ayuda a emprender el camino hacia una mayor salud mental a través de la alimentación. <em>Comer para vencer la depresión y la ansiedad</em> analiza la nueva ciencia de la psiquiatría nutricional y explica qué debemos comer para lograr un impacto positivo en la salud del cerebro y mejorar nuestro bienestar mental.</p><p>En este libro, el Dr. Ramsey expone las investigaciones más recientes e innovadoras sobre la nutrición y el cerebro. Nos explica la importancia de mejorar la salud de las células cerebrales (neuroplasticidad), reducir la inflamación y cultivar una microbiota saludable, así como el poder de los alimentos antiinflamatorios que alimentan el intestino y las doce vitaminas y minerales esenciales más importantes para el cerebro y el cuerpo.</p><p>Por último, Ramsey nos proporciona un plan de alimentación para la depresión y la ansiedad de seis semanas que incorpora categorías clave de alimentos, como verduras de hoja verde y mariscos, junto con recetas sencillas, deliciosas y nutritivas para cuidar de nuestra salud mental.</p><p><em><strong>Comer para vencer la depresión y la ansiedad</strong></em> es un libro imprescindible para todos aquellos que quieran mejorar su estado de ánimo y la nutrición de sus cerebros.</p>...771046Comer para vencer la depresión y la ansiedad279279https://www.gandhi.com.mx/comer-para-vencer-la-depresion-y-la-ansiedad/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/573834/5661e6cc-ce42-4487-944a-ec94ea5995ab.jpg?v=638545621240630000InStockMXN99999DIEbook20229788449339813_W3siaWQiOiI5OWEzZGFlZS04MmY2LTQ4MDgtYTM0Mi02Y2VkNmU1MDE1MGQiLCJsaXN0UHJpY2UiOjI3OSwiZGlzY291bnQiOjAsInNlbGxpbmdQcmljZSI6Mjc5LCJpbmNsdWRlc1RheCI6dHJ1ZSwicHJpY2VUeXBlIjoiQWdlbmN5IiwiY3VycmVuY3kiOiJNWE4iLCJmcm9tIjoiMjAyNS0wNy0xOVQwOTowMDowMFoiLCJyZWdpb24iOiJNWCIsImlzUHJlb3JkZXIiOmZhbHNlfV0=9788449339813_<p><strong>Cuida tu alimentación para cuidar de tu salud mental.</strong></p><p>Los trastornos de depresión y ansiedad están aumentando y afectan a millones de personas en todo el mundo. Muchos dependen de la terapia y los medicamentos para aliviar los síntomas pero, a menudo, eso no es suficiente. Con los últimos avances científicos en neurociencia, nutrición y la conexión mente-intestino, se ha descubierto que lo que comemos afecta en gran medida en cómo nos sentimos física, cognitiva y emocionalmente.</p><p>Nuestros cerebros consumen el veinte por ciento de todo lo que comemos. Y cuando el cerebro se ve privado de nutrientes esenciales, sufrimos. En este innovador libro, el Dr. Drew Ramsey nos ayuda a emprender el camino hacia una mayor salud mental a través de la alimentación. <em>Comer para vencer la depresión y la ansiedad</em> analiza la nueva ciencia de la psiquiatría nutricional y explica qué debemos comer para lograr un impacto positivo en la salud del cerebro y mejorar nuestro bienestar mental.</p><p>En este libro, el Dr. Ramsey expone las investigaciones más recientes e innovadoras sobre la nutrición y el cerebro. Nos explica la importancia de mejorar la salud de las células cerebrales (neuroplasticidad), reducir la inflamación y cultivar una microbiota saludable, así como el poder de los alimentos antiinflamatorios que alimentan el intestino y las doce vitaminas y minerales esenciales más importantes para el cerebro y el cuerpo.</p><p>Por último, Ramsey nos proporciona un plan de alimentación para la depresión y la ansiedad de seis semanas que incorpora categorías clave de alimentos, como verduras de hoja verde y mariscos, junto con recetas sencillas, deliciosas y nutritivas para cuidar de nuestra salud mental.</p><p><em><strong>Comer para vencer la depresión y la ansiedad</strong></em> es un libro imprescindible para todos aquellos que quieran mejorar su estado de ánimo y la nutrición de sus cerebros.</p>(*_*)9788449339813_<p><strong>Cuida tu alimentación para cuidar de tu salud mental.</strong></p><p>Los trastornos de depresión y ansiedad están aumentando y afectan a millones de personas en todo el mundo. 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Nos explica la importancia de mejorar la salud de las células cerebrales (neuroplasticidad), reducir la inflamación y cultivar una microbiota saludable, así como el poder de los alimentos antiinflamatorios que alimentan el intestino y las doce vitaminas y minerales esenciales más importantes para el cerebro y el cuerpo.</p><p>Por último, Ramsey nos proporciona un plan de alimentación para la depresión y la ansiedad de seis semanas que incorpora categorías clave de alimentos, como verduras de hoja verde y mariscos, junto con recetas sencillas, deliciosas y nutritivas para cuidar de nuestra salud mental.</p><p><em><strong>Comer para vencer la depresión y la ansiedad</strong></em> es un libro imprescindible para todos aquellos que quieran mejorar su estado de ánimo y la nutrición de sus cerebros.</p>...9788449339813_Ediciones Paidóslibro_electonico_4b2bec49-b543-3b47-95e5-4c0ccaa8cec8_9788449339813;9788449339813_9788449339813Dr. DrewEspañolMéxicohttps://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/planeta-epub-90733f6a-c92a-47b5-b4f5-b1455b08e60d.epub2022-06-08T00:00:00+00:00Ediciones Paidós