6779815Comer sin culpahttps://www.gandhi.com.mx/comer-sin-culpa-9786073920438/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6322502/image.jpg?v=638615922268700000429429MXNPlaneta AudioInStock/Audiolibros/Los 5 pasos para hacer las paces con tu cuerpoSi tus antojos están fuera de control, si durante años has peleado con la báscula o sin importar lo que comas, siempre tienes un hambre voraz, este libro es para ti. A partir de la ciencia emergente de los psicobióticos bacterias intestinales saludables que ayudan a mejorar el estado de ánimo y a regular el hambre, el peso y los antojos, la doctora Amy Shah desarrolló un plan de 5 pasos para ayudarte a mejorar tu relación con la comida sin privarte de los alimentos que te gustan:<ol><li>Reabastecer: incluye los nutrientes diarios necesarios en tus comidas para disminuir el hambre.</li><li>Reprogramar: deja de caer en las trampas de la industria alimentaria y prepara platillos más saludables.</li><li>Reajustar: descubre acciones sencillas que te permitirán balancear tu ritmo circadiano.</li><li>Revitalizar: aplica técnicas para mejorar tu descanso y así tener más energía.</li><li>Reentrenar: mueve tu cuerpo para regular los químicos cerebrales que provocan los antojos.</li></ol>Audiolibro narrado en español neutro....6459142Comer sin culpa429429https://www.gandhi.com.mx/comer-sin-culpa-9786073920438/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6322502/image.jpg?v=638615922268700000InStockMXN99999DIAudiolibro20249786073920438_W3siaWQiOiI4MzNhMjIyNC01ZjUyLTQ5MGEtOGJmYS01YjZjYjM4MDgwYTMiLCJsaXN0UHJpY2UiOjQyOSwiZGlzY291bnQiOjAsInNlbGxpbmdQcmljZSI6NDI5LCJpbmNsdWRlc1RheCI6dHJ1ZSwicHJpY2VUeXBlIjoiV2hvbGVzYWxlIiwiY3VycmVuY3kiOiJNWE4iLCJmcm9tIjoiMjAyNC0wOS0wNVQwMDowMDowMFoiLCJyZWdpb24iOiJNWCIsImlzUHJlb3JkZXIiOmZhbHNlLCJpc0VsaWdpYmxlRm9yQ3JlZGl0VHJpYWwiOnRydWUsImNyZWRpdFB1cmNoYXNlUHJpY2UiOjF9XQ==9786073920438_Los 5 pasos para hacer las paces con tu cuerpoSi tus antojos están fuera de control, si durante años has peleado con la báscula o sin importar lo que comas, siempre tienes un hambre voraz, este libro es para ti. A partir de la ciencia emergente de los psicobióticos bacterias intestinales saludables que ayudan a mejorar el estado de ánimo y a regular el hambre, el peso y los antojos, la doctora Amy Shah desarrolló un plan de 5 pasos para ayudarte a mejorar tu relación con la comida sin privarte de los alimentos que te gustan:<ol><li>Reabastecer: incluye los nutrientes diarios necesarios en tus comidas para disminuir el hambre.</li><li>Reprogramar: deja de caer en las trampas de la industria alimentaria y prepara platillos más saludables.</li><li>Reajustar: descubre acciones sencillas que te permitirán balancear tu ritmo circadiano.</li><li>Revitalizar: aplica técnicas para mejorar tu descanso y así tener más energía.</li><li>Reentrenar: mueve tu cuerpo para regular los químicos cerebrales que provocan los antojos.</li></ol>Audiolibro narrado en español neutro....9786073920438_Planeta Audioaudiolibro_9786073920438_9786073920438Amy ShahEspañolMéxicoNoMINUTE2024-09-05T00:00:00+00:00Planeta Audio