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Alba Cardalda
Cómo dejar de ser tu peor enemigo
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Por la autora del best seller Cómo mandar a la mierda de forma educada. MÁS DE 100.000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN. Enseña la importancia de cuidar el diálogo interno para que no nos amarguen la vida. El Mundo Un libro sobre cómo repercute la manera en la que nos hablamos en nuestro bienestar. Vogue Aporta claves de asertividad y seguridad en uno mismo y herramientas de mindfulness para silenciar el diálogo interior destructivo. BBVA Aprendemos Juntos Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y esto repercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo. La neuropsicóloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cómo operan nuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.7055790Cómo dejar de ser tu peor enemigo299299https://www.gandhi.com.mx/como-dejar-de-ser-tu-peor-enemigo-9786073858380/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7019804/9786073858380.jpg?v=638788618857370000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7024221/9786073858380.jpg?v=638791211443600000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7060224/9786073858380.jpg?v=638804369452230000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7080791/9786073858380.jpg?v=638811152448430000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7088011/9786073858380.jpg?v=638813685044500000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7100903/9786073858380.jpg?v=638817174044000000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7100904/9786073858380.jpg?v=638817174044300000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7109713/9786073858380.jpg?v=638820721246030000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7143680/9786073858380.jpg?v=638830992155600000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7216971/9786073858380.jpg?v=638859801642670000InStockMXN100FITapa blanda1a Edición20259786073858380_QUERERSE ES FÁCIL, SI SABES CÓMO. 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Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo. La neuropsicóloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cómo operan nuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.9786073858380_Vergara9786073858380_9786073858380150.0000x230.0000x16.0000Alba CardaldaEspañolMéxicoAlba Cardalda es psicóloga especializada en psicoterapia cognitivo-conductual, terapia breve y estratégica, y neuropsicología. Durante más de diez años, ha trabajado en terapia con niños, adolescentes y adultos, tanto de manera individual como en pareja y en familia. En 2017, Alba decidió dejar su trabajo estable para viajar por el mundo, una experiencia que cambió su perspectiva profesional. Este tiempo como psicóloga nómada le permitió profundizar en su comprensión de las rela ciones humanas y la comunicación intercultural, conocimientos que luego plasmó en sus libros. Alba ha revolucionado el campo del desarrollo personal y la comunicación asertiva con su estilo único, que combina conocimientos psicológicos profundos con un lenguaje accesible y cercano. Sus libros incluyen ejemplos prácticos y ejercicios que permiten a los lectores aplicar los conceptos de inmediato. Además de escribir, Alba es una conferenciante y divulgadora muy reconocida en redes sociales (@albacardalda.psicologa), donde comparte consejos para mejorar el bienestar diario de 1.000.000 de seguidores.2025-05-06T00:00:00+00:00272150.0000230.0000177.000016.0000Vergara