Question 1

¿Qué tipo de guía ofrece este libro sobre meditación?

Accepted Answer

Ofrece una guía clara y fácil que muestra cómo abrir la mente para abrazar la totalidad de la experiencia, desde los detalles posturales hasta cómo cultivar una actitud de amistad incondicional.

Question 2

¿Este libro es adecuado tanto para principiantes como para personas con experiencia en meditación?

Accepted Answer

Sí, es un libro indispensable tanto para el maestro de meditación como para el principiante, ofreciendo valor a ambos niveles de experiencia.

Question 3

¿Cómo ayuda el libro a manejar los pensamientos y emociones difíciles?

Accepted Answer

Enseña cómo hacer que los pensamientos y emociones sean alegrías, en lugar de obstáculos, y cómo estabilizar la mente para permanecer presente ante cualquier circunstancia.

Como meditar. Y ser al mismo tiempo un buen amigo de tu mente

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