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Publio Vázquez Alonso
Conoce tu ansiedad y aprende a gestionarla
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4837209Conoce tu ansiedad y aprende a gestionarlahttps://www.gandhi.com.mx/conoce-tu-ansiedad-y-aprende-a-gestionarla-9788433031907/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/253399/176b1fbf-9243-438c-9351-5330d0a93432.jpg?v=638333977149630000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/2002179/80c73ab1-0676-4214-b9d0-b4bdc68c05b2.jpg?v=638466327738200000197197MXNDesclée De BrouwerInStock/Libros/<div>Lo más novedoso de este libro es que aborda cómo gestionar la ansiedad desde una perspectiva amplia e integradora, además de presentarla utilizando un nuevo marco: “El Ciclo de la Ansiedad”. </div><div><br></div><div>En él se integran los conocimientos y técnicas provenientes de la psicología con los propios del yoga y el mindfulness para la gestión de la ansiedad y el fomento de la resiliencia. Destaca por su lenguaje sencillo, su enfoque práctico y dirigido a todo tipo de públicos. Adicionalmente, se incluyen 10 ejercicios prácticos, 10 ejemplos clínicos, 6 audios, así como gran cantidad de cuentos, poemas y citas inspiradoras. </div><div><br></div><div>El autor parte de la base de que todas las escuelas y modelos de psicoterapia son positivos y aportan aspectos fundamentales a la hora de entender la ansiedad y abordar su tratamiento. Por eso, el lector encontrará referencias y contenidos propios de los diversos tipos de psicoterapias existentes y de sus principales autores (ya sean psicodinámicas, humanistas, constructivistas, experienciales, cognitivo-conductuales y las llamadas terapias de tercera generación), así como algunas técnicas provenientes del yoga y la meditación, material que le permitirá obtener esa visión global sobre los trastornos de ansiedad y, más allá de eso, sobre la psicología humana en general.</div>661605Conoce tu ansiedad y aprende a gestionarla197197https://www.gandhi.com.mx/conoce-tu-ansiedad-y-aprende-a-gestionarla-9788433031907/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/253399/176b1fbf-9243-438c-9351-5330d0a93432.jpg?v=638333977149630000InStockMXN99999DIEbook2128109Conoce tu ansiedad y aprende a gestionarla100299https://www.gandhi.com.mx/conoce-tu-ansiedad-y-aprende-a-gestionarla-9788433031907/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/2002179/80c73ab1-0676-4214-b9d0-b4bdc68c05b2.jpg?v=638466327738200000OutOfStockMXN0FITapa blanda1a Edición20229788433039088_W3siaWQiOiJlYWFkMDAzZS1lNDZiLTQ0MjEtYjQyMS1mNTI3YjI1ZmNlNDciLCJsaXN0UHJpY2UiOjE5NywiZGlzY291bnQiOjAsInNlbGxpbmdQcmljZSI6MTk3LCJpbmNsdWRlc1RheCI6dHJ1ZSwicHJpY2VUeXBlIjoiQWdlbmN5IiwiY3VycmVuY3kiOiJNWE4iLCJmcm9tIjoiMjAyNC0wNC0xNlQwMzowMDowMFoiLCJyZWdpb24iOiJNWCIsImlzUHJlb3JkZXIiOmZhbHNlfV0=9788433031907_<div>Lo más novedoso de este libro es que aborda cómo gestionar la ansiedad desde una perspectiva amplia e integradora, además de presentarla utilizando un nuevo marco: “El Ciclo de la Ansiedad”. </div><div><br></div><div>En él se integran los conocimientos y técnicas provenientes de la psicología con los propios del yoga y el mindfulness para la gestión de la ansiedad y el fomento de la resiliencia. 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