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Eric Holt
Control de la ira y TCC
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2178946Control de la ira y TCChttps://www.gandhi.com.mx/control-de-la-ira-y-tcc/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1869700/356a61d5-5536-4e1e-afc7-1afb7b8742c5.jpg?v=6383420971321000003939MXNPublishDriveInStock/Ebooks/No ficción/Desarrollo humano//Ebooks/No ficción//Ebooks/<p><strong>¿Estás buscando técnicas efectivas para regular tus emociones, vencer tu pensamientos intrusivos y construir relaciones más saludables?</strong></p><p><em>¿Tienes dificultades con el manejo de la ira y te resulta difícil controlar tus emociones?</em></p><p><em>¿La ansiedad y la depresión te agobian, afectando tus relaciones y tu vida diaria?</em></p><p><strong>Sumérgete en el Libro 1 explorando los aspectos complejos del manejo de la ira:</strong></p><p>Comprende la biología de la ira, analiza la respuesta de lucha-huida-congelación y descubre el poder de los neurotransmisores en dar forma a tu reacción de ira.</p><p>Aprende cómo canalizar tu ira de manera constructiva, fomentar la autoconciencia y desarrollar la resiliencia emocional.</p><p>Con técnicas probadas y efectivas, ejercicios progresivos de relajación y la importancia de la dieta y el ejercicio, obtendrás herramientas valiosas para manejar la ira de manera efectiva.</p><p><strong>En el Libro 2, emprende un viaje de sanación emocional a través de la TCC:</strong></p><p>Adquiere un profundo entendimiento de los trastornos de ansiedad y cómo la TCC puede ayudarte a desentrañar las causas fundamentales de tu ansiedad.</p><p>Descubre técnicas comprobadas para desafiar los pensamientos ansiosos y recuperar el control sobre tu vida. Explora el impacto de la depresión y aprende siete técnicas comunes de la TCC para superarla.</p><p>Domina los ataques de pánico, mejora tu inteligencia emocional y enfrenta los pensamientos intrusivos a través de la reformulación de patrones negativos.</p><p>Libera el poder de la neuroplasticidad y reorganiza tu cerebro para un cambio duradero.</p><p><em>¡Y mucho más!</em></p><p>No dejes que la ira, la ansiedad o la depresión controlen tu vida por más tiempo. Imagina un futuro donde tienes el control emocional, relaciones más saludables y un profundo sentido de bienestar.</p><p><strong>¡Da el primer paso hacia la libertad emocional y relaciones más felices al obtener tu copia hoy mismo!</strong></p>...2072596Control de la ira y TCC3939https://www.gandhi.com.mx/control-de-la-ira-y-tcc/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1869700/356a61d5-5536-4e1e-afc7-1afb7b8742c5.jpg?v=638342097132100000InStockMXN99999DIEbook20239781835122358_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;9781835122358_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9781835122358_<p><strong>¿Estás buscando técnicas efectivas para regular tus emociones, vencer tu pensamientos intrusivos y construir relaciones más saludables?</strong></p><p><em>¿Tienes dificultades con el manejo de la ira y te resulta difícil controlar tus emociones?</em></p><p><em>¿La ansiedad y la depresión te agobian, afectando tus relaciones y tu vida diaria?</em></p><p><strong>Sumérgete en el Libro 1 explorando los aspectos complejos del manejo de la ira:</strong></p><p>Comprende la biología de la ira, analiza la respuesta de lucha-huida-congelación y descubre el poder de los neurotransmisores en dar forma a tu reacción de ira.</p><p>Aprende cómo canalizar tu ira de manera constructiva, fomentar la autoconciencia y desarrollar la resiliencia emocional.</p><p>Con técnicas probadas y efectivas, ejercicios progresivos de relajación y la importancia de la dieta y el ejercicio, obtendrás herramientas valiosas para manejar la ira de manera efectiva.</p><p><strong>En el Libro 2, emprende un viaje de sanación emocional a través de la TCC:</strong></p><p>Adquiere un profundo entendimiento de los trastornos de ansiedad y cómo la TCC puede ayudarte a desentrañar las causas fundamentales de tu ansiedad.</p><p>Descubre técnicas comprobadas para desafiar los pensamientos ansiosos y recuperar el control sobre tu vida. 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