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Elisha Goldstein
Descubre la felicidad con mindfulness
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588293Descubre la felicidad con mindfulnesshttps://www.gandhi.com.mx/descubre-la-felicidad-con-mindfulness/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1814422/29a3e525-5fe0-458c-ac71-eb0a47164d13.jpg?v=638494240864600000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6835783/9786075690049.jpg?v=638742978066070000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6946642/9786075690049.jpg?v=638768745680170000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7010660/9786075690049.jpg?v=638786143246030000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7039088/9786075690049.jpg?v=638796388864570000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7062294/9786075690049.jpg?v=638805033670000000299299MXNBooketInStock/Libros/<p>Cuando estamos deprimidos, la mayoría creemos que nuestra situación es desesperada. En <i>Descubre la felicidad con mindfulness</i>, Elisha Goldstein nos asegura que no es así. El secreto para superar la depresión y descubrir la felicidad consiste en aprovechar la capacidad antidepresiva natural de nuestro propio cerebro y crear, de este modo, una mayor fortaleza emocional.</p><p>Este libro es, fundamentalmente, un persuasivo argumento en favor de la esperanza: haber sufrido una depresión en el pasado no significa que debas sufrirla en el futuro. Se pueden desarrollar las regiones cerebrales que protegen de la depresión y ralentizar las que la fomentan, para así liberar y reforzar los antidepresivos naturales del cerebro, con lo que contribuirás, en gran medida, a desarrollar la fortaleza emocional que necesitas para disfrutar de los buenos momentos, sobrevivir a los momentos difíciles y abrirte a una vida que verdaderamente vale la pena vivir.</p>586959Descubre la felicidad con mindfulness299299https://www.gandhi.com.mx/descubre-la-felicidad-con-mindfulness/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1814422/29a3e525-5fe0-458c-ac71-eb0a47164d13.jpg?v=638494240864600000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6835783/9786075690049.jpg?v=638742978066070000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6946642/9786075690049.jpg?v=638768745680170000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7010660/9786075690049.jpg?v=638786143246030000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7039088/9786075690049.jpg?v=638796388864570000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7062294/9786075690049.jpg?v=638805033670000000InStockMXN1FITapa blanda1a Edición20209786075690049_<p>Cuando estamos deprimidos, la mayoría creemos que nuestra situación es desesperada. En <i>Descubre la felicidad con mindfulness</i>, Elisha Goldstein nos asegura que no es así. El secreto para superar la depresión y descubrir la felicidad consiste en aprovechar la capacidad antidepresiva natural de nuestro propio cerebro y crear, de este modo, una mayor fortaleza emocional.</p><p>Este libro es, fundamentalmente, un persuasivo argumento en favor de la esperanza: haber sufrido una depresión en el pasado no significa que debas sufrirla en el futuro. Se pueden desarrollar las regiones cerebrales que protegen de la depresión y ralentizar las que la fomentan, para así liberar y reforzar los antidepresivos naturales del cerebro, con lo que contribuirás, en gran medida, a desarrollar la fortaleza emocional que necesitas para disfrutar de los buenos momentos, sobrevivir a los momentos difíciles y abrirte a una vida que verdaderamente vale la pena vivir.</p>9786075690049_Booket9786075690049_9786075690049125.0000x190.0000x17.0000Elisha GoldsteinEspañolMéxicoEs cofundador del Center for Mindful Living en Los Ángeles, autor de The Now Effect y coautor de Mindfulness para reducir el estrés. Una guía práctica (junto a Bob Stahl). Dirige programas de terapia cognitiva de compasión consciente (MCCT) y de terapia cognitiva basada en el mindfulness (MBCT), que se centran en ayudar a las personas a evitar recaer en la depresión. Vive en Santa Mónica (California).2020-11-13T00:00:00+00:00320125.0000190.0000225.000017.0000Booket