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Rachel Holtzman
Duerme bien, vive mejor
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4839401Duerme bien, vive mejorhttps://www.gandhi.com.mx/duerme-bien--vive-mejor-9786073824330/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1808257/72f3471a-cc40-47cc-9f9b-a2c627c5d5f5.jpg?v=638503494035000000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6634917/9786073824330.jpg?v=638664924061000000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6862957/9786073824330.jpg?v=638750946693100000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7148441/9786073824330.jpg?v=638833543265130000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4007903/image.jpg?v=638392505995000000129129MXNGrijalboInStock/Libros/<p><b>La crisis de insomnio se ha acentuado en los últimos años.</b></p><p>Estamos tan rodeados de estímulos que nos impiden dormir bien -la tecnología, el estrés, el desorden alimentario-, que tener problemas de sueño se ha vuelto común para la mayoría de las personas. Sin embargo, conlleva consecuencias graves para la salud: no solo provoca irritabilidad y confusión mental, sino que puede favorecer enfermedades como la diabetes o el Alzheimer. Ante esta situación, los autores de este libro se han unido para crear una guía integral de buenos hábitos que nos ayuden a dormir bien todas las noches. A diferencia de los innumerables artículos en internet, que proponen una solución única y rápida para todos, en <i>Duerme bien, vive mejor</i> encontrarás todas las herramientas para crear un <b>protocolo de sueño</b> personalizado, que se adapte a tus necesidades y estilo de vida. Con base en los <b>últimos avances en la ciencia del sueño</b>, esta obra ofrece valiosos <b>consejos prácticos</b> fáciles de implementar para optimizar tu descanso y mejorar tu vida a largo plazo.</p> <p>Como dormir mejor; que hacer cuando tienes insomnio; como tratar el insomnio; protocolo de sueño; problemas de insomnioCríticas/Reseñas</p>641370Duerme bien, vive mejor129129https://www.gandhi.com.mx/duerme-bien--vive-mejor-9786073824330/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1808257/72f3471a-cc40-47cc-9f9b-a2c627c5d5f5.jpg?v=638503494035000000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6634917/9786073824330.jpg?v=638664924061000000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6862957/9786073824330.jpg?v=638750946693100000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7148441/9786073824330.jpg?v=638833543265130000InStockMXN1FITapa blanda4269265Duerme bien, vive mejor249249https://www.gandhi.com.mx/duerme-bien--vive-mejor-9786073824330/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4007903/image.jpg?v=638392505995000000InStockMXN99999DIEbook1a Edición20229786073809566_W3siaWQiOiJkYjRkMzE1NC0wMTQzLTQwOTItODE1ZS00ODliMDBlOTVkYWEiLCJsaXN0UHJpY2UiOjMyOSwiZGlzY291bnQiOjAsInNlbGxpbmdQcmljZSI6MzI5LCJpbmNsdWRlc1RheCI6dHJ1ZSwicHJpY2VUeXBlIjoiV2hvbGVzYWxlIiwiY3VycmVuY3kiOiJNWE4iLCJmcm9tIjoiMjAyNC0wNS0yM1QxMjowMDowMFoiLCJyZWdpb24iOiJNWCIsImlzUHJlb3JkZXIiOmZhbHNlLCJpc0VsaWdpYmxlRm9yQ3JlZGl0VHJpYWwiOnRydWUsImNyZWRpdFB1cmNoYXNlUHJpY2UiOjF9XQ==;9786073801676_W3siaWQiOiIyZTQ3MzhiZi1hOWVmLTRjMTAtYjdhYy0yMzJiMDAzNzQyN2IiLCJsaXN0UHJpY2UiOjI0OSwiZGlzY291bnQiOjAsInNlbGxpbmdQcmljZSI6MjQ5LCJpbmNsdWRlc1RheCI6dHJ1ZSwicHJpY2VUeXBlIjoiQWdlbmN5IiwiY3VycmVuY3kiOiJNWE4iLCJmcm9tIjoiMjAyNS0wNi0wNlQyMzowMDowMFoiLCJyZWdpb24iOiJNWCIsImlzUHJlb3JkZXIiOmZhbHNlfV0=9786073824330_<p><b>La crisis de insomnio se ha acentuado en los últimos años.</b></p><p>Estamos tan rodeados de estímulos que nos impiden dormir bien -la tecnología, el estrés, el desorden alimentario-, que tener problemas de sueño se ha vuelto común para la mayoría de las personas. Sin embargo, conlleva consecuencias graves para la salud: no solo provoca irritabilidad y confusión mental, sino que puede favorecer enfermedades como la diabetes o el Alzheimer. Ante esta situación, los autores de este libro se han unido para crear una guía integral de buenos hábitos que nos ayuden a dormir bien todas las noches. A diferencia de los innumerables artículos en internet, que proponen una solución única y rápida para todos, en <i>Duerme bien, vive mejor</i> encontrarás todas las herramientas para crear un <b>protocolo de sueño</b> personalizado, que se adapte a tus necesidades y estilo de vida. Con base en los <b>últimos avances en la ciencia del sueño</b>, esta obra ofrece valiosos <b>consejos prácticos</b> fáciles de implementar para optimizar tu descanso y mejorar tu vida a largo plazo.</p> <p>Como dormir mejor; que hacer cuando tienes insomnio; como tratar el insomnio; protocolo de sueño; problemas de insomnioCríticas/Reseñas</p>(*_*)9786073801676_<p><strong>La crisis de insomnio se ha acentuado en los últimos años.</strong></p><p>Estamos tan rodeados de estímulos que nos impiden dormir bien -la tecnología, el estrés, el desorden alimentario-, que tener problemas de sueño se ha vuelto común para la mayoría de las personas. Sin embargo, conlleva consecuencias graves para la salud: no solo provoca irritabilidad y confusión mental, sino que puede favorecer enfermedades como la diabetes o el Alzheimer. Ante esta situación, los autores de este libro se han unido para crear una guía integral de buenos hábitos que nos ayuden a dormir bien todas las noches. A diferencia de los innumerables artículos en internet, que proponen una solución única y rápida para todos, en <em>Duerme bien, vive mejor</em> encontrarás todas las herramientas para crear un <strong>protocolo de sueño</strong> personalizado, que se adapte a tus necesidades y estilo de vida. Con base en los <strong>últimos avances en la ciencia del sueño</strong>, esta obra ofrece valiosos <strong>consejos prácticos</strong> fáciles de implementar para optimizar tu descanso y mejorar tu vida a largo plazo.</p><p>Como dormir mejor; que hacer cuando tienes insomnio; como tratar el insomnio; protocolo de sueño; problemas de insomnioCríticas/Reseñas</p>...(*_*)9786073809566_<p><strong>La crisis de insomnio se ha acentuado en los últimos años.</strong></p><p>Estamos tan rodeados de estímulos que nos impiden dormir bien -la tecnología, el estrés, el desorden alimentario-, que tener problemas de sueño se ha vuelto común para la mayoría de las personas. Sin embargo, conlleva consecuencias graves para la salud: no solo provoca irritabilidad y confusión mental, sino que puede favorecer enfermedades como la diabetes o el Alzheimer. Ante esta situación, los autores de este libro se han unido para crear una guía integral de buenos hábitos que nos ayuden a dormir bien todas las noches. A diferencia de los innumerables artículos en internet, que proponen una solución única y rápida para todos, en <em>Duerme bien, vive mejor</em> encontrarás todas las herramientas para crear un <strong>protocolo de sueño</strong> personalizado, que se adapte a tus necesidades y estilo de vida. 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A diferencia de los innumerables artículos en internet, que proponen una solución única y rápida para todos, en <em>Duerme bien, vive mejor</em> encontrarás todas las herramientas para crear un <strong>protocolo de sueño</strong> personalizado, que se adapte a tus necesidades y estilo de vida. 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Autor de bestsellers de The New York Times, se dedica a simplificar los enfoques de sistemas integrales para una salud óptima para el lector de hoy. Sus libros más recientes son The New Health Rules (Las nuevas reglas de la salud) y How to Be Well (Cómo estar bien).2022-12-01T00:00:00+00:00296150.0000230.0000600.000034.0000GRIJALBOhttps://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/randomhousemondadori-epub-ca2f96e9-315a-4648-9af0-ca595616ca41.epubNoMINUTE