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Ana María Lajusticia
El magnesio en el deporte
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4317743El magnesio en el deportehttps://www.gandhi.com.mx/el-magnesio-en-el-deporte-9788441433991/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4405463/9788441433991.jpg?v=638465576911170000170340MXNEdafInStock/Libros/Especializados y diccionarios/Medicina//Libros/Especializados y diccionarios//Libros/Las personas que acostumbran a hacer ejercicio físico prolongado saben que la falta de potasio en el músculo provoca calambres, pero casi nadie les ha explicado que la falta de magnesio también. Asimismo, tampoco saben que su déficit puede conducirles a un accidente cerebrovascular e incluso a la muerte súbita. La importancia del magnesio en el organismo es transcendental en cualquier individuo, en el deportista y en los niños en especial, porque sus necesidades son mayores en este elemento. Entre los múltiples beneficios y funciones cabe señalar: Interviene en el buen funcionamiento y del aparato locomotor. Estimula la fabricación y la reparación de los tendones, cartílagos, ligamentos y tejidos. Activa la función del sistema nervioso central con la formación de neurotransmisores. Favorece el correcto trabajo mental y concentración. Evita la ansiedad y el nerviosismo. Ayuda en la obtención de energía para el ciclo de Krebs, esencial en el organismo. Además de explicar detenidamente la importancia de este mineral, junto al colágeno, en la prevención de las enfermedades modernas de los siglos XX y XXI (colesterol, diabetes, hipertensión, artrosis, osteoporosis, ictus, arritmias, etc.), la autora describe por qué es importante el consumo de alimentos y sustancias ricas en magnesio, por qué los atletas etíopes ganan las competiciones de fondo, y explica las razones por las que cualquier persona ha de conocer sus beneficios para tomarlo desde muy temprana edad, entre otros aspectos esclarecedores.4254252El magnesio en el deporte170340https://www.gandhi.com.mx/el-magnesio-en-el-deporte-9788441433991/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4405463/9788441433991.jpg?v=638465576911170000InStockMXN1FITapa blanda1a Edición20149788441434226_W3siaWQiOiI0M2I5N2E3Mi1mZWIwLTQ5NjgtYmEyZS0xOTg0OGIxYTcyYzciLCJsaXN0UHJpY2UiOjE3OSwiZGlzY291bnQiOjAsInNlbGxpbmdQcmljZSI6MTc5LCJpbmNsdWRlc1RheCI6dHJ1ZSwicHJpY2VUeXBlIjoiQWdlbmN5IiwiY3VycmVuY3kiOiJNWE4iLCJmcm9tIjoiMjAyNC0wNC0xNlQwOTowMDowMFoiLCJyZWdpb24iOiJNWCIsImlzUHJlb3JkZXIiOmZhbHNlfV0=9788441433991_Las personas que acostumbran a hacer ejercicio físico prolongado saben que la falta de potasio en el músculo provoca calambres, pero casi nadie les ha explicado que la falta de magnesio también. 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Además de explicar detenidamente la importancia de este mineral, junto al colágeno, en la prevención de las enfermedades modernas de los siglos XX y XXI (colesterol, diabetes, hipertensión, artrosis, osteoporosis, ictus, arritmias, etc.), la autora describe por qué es importante el consumo de alimentos y sustancias ricas en magnesio, por qué los atletas etíopes ganan las competiciones de fondo, y explica las razones por las que cualquier persona ha de conocer sus beneficios para tomarlo desde muy temprana edad, entre otros aspectos esclarecedores.(*_*)9788441434226_<p>Las personas que acostumbran a hacer ejercicio físico prolongado saben que la falta de potasio en el músculo provoca calambres, pero casi nadie les ha explicado que la falta de magnesio también. Asimismo, tampoco saben que su déficit puede conducirles a un accidente cerebrovascular e incluso a la muerte súbita. 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