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Bob Stahl
El manual del mindfulness
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7090419El manual del mindfulnesshttps://www.gandhi.com.mx/el-manual-del-mindfulness-9788499886053/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4006137/image.jpg?v=6383925038026000009595MXNEditorial KairósInStock/Ebooks/<p>El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados?<br /><em><strong>El manual del mindfulness</strong></em> contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas.<br />En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.</p>...4267545El manual del mindfulness9595https://www.gandhi.com.mx/el-manual-del-mindfulness-9788499886053/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4006137/image.jpg?v=638392503802600000InStockMXN99999DIEbook20179788499886053_W3siaWQiOiIyZjZhYTFlNC1mMGMzLTRjNDktOTQzZC1hOTQzNjlmNTkwNjciLCJsaXN0UHJpY2UiOjk1LCJkaXNjb3VudCI6MCwic2VsbGluZ1ByaWNlIjo5NSwiaW5jbHVkZXNUYXgiOnRydWUsInByaWNlVHlwZSI6Ildob2xlc2FsZSIsImN1cnJlbmN5IjoiTVhOIiwiZnJvbSI6IjIwMjQtMDQtMTNUMTI6MDA6MDBaIiwicmVnaW9uIjoiTVgiLCJpc1ByZW9yZGVyIjpmYWxzZX1d9788499886053_<p>El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados?<br /><em><strong>El manual del mindfulness</strong></em> contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas.<br />En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.</p>...9788499886053_Editorial Kairóslibro_electonico_9788499886053_9788499886053Bob StahlEspañolMéxicohttps://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/bookwire_spain2-epub-deb42c6d-b7d6-426c-b7a7-9e2b18d800a2.epub2017-10-04T00:00:00+00:00Editorial Kairós