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7432332Enséñale a tu ansiedad quién mandahttps://www.gandhi.com.mx/enseñale-a-tu-ansiedad-quien-manda-9786073856461/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7027235/9786073856461.jpg?v=638792068845830000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7032952/9786073856461.jpg?v=638793795923900000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7034662/9786073856461.jpg?v=638793939647430000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7051855/9786073856461.jpg?v=638800707653230000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7109717/9786073856461.jpg?v=638820721252300000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7141175/9786073856461.jpg?v=638830948284200000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7170007/9786073856461.jpg?v=638842183269930000229229MXNDebolsilloInStock/Libros/Prólogo de SETH J. GILLIHAN, PhD Un programa de 3 pasos para recuperar el control de tu vida ¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado enuna burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediata s y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso. En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se in terponga de manera constante, esta guía te mostrará cómo lograrlo.7061811Enséñale a tu ansiedad quién manda229229https://www.gandhi.com.mx/enseñale-a-tu-ansiedad-quien-manda-9786073856461/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7027235/9786073856461.jpg?v=638792068845830000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7032952/9786073856461.jpg?v=638793795923900000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7034662/9786073856461.jpg?v=638793939647430000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7051855/9786073856461.jpg?v=638800707653230000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7109717/9786073856461.jpg?v=638820721252300000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7141175/9786073856461.jpg?v=638830948284200000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7170007/9786073856461.jpg?v=638842183269930000InStockMXN100FITapa blanda1a Edición20259786073856461_Prólogo de SETH J. GILLIHAN, PhD Un programa de 3 pasos para recuperar el control de tu vida ¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado enuna burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediata s y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso. En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se in terponga de manera constante, esta guía te mostrará cómo lograrlo.9786073856461_Debolsillo9786073856461_9786073856461125.0000x190.0000x14.0000Phd, Joel MindenEspañolMéxico2025-05-06T00:00:00+00:00264125.0000190.0000183.000014.0000Debolsillo