4836657Entrena tu mentehttps://www.gandhi.com.mx/entrena-tu-mente-9786073806527/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1885464/126595ea-e631-4f8a-89c5-e7e83ba35343.jpg?v=638342121591400000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1891459/6f4082f0-0eb8-478c-91a5-efb7eded0355.jpg?v=638429296876870000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6470175/9786073806527.jpg?v=638618695848430000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6536272/9786073806527.jpg?v=638634675680300000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6625871/9786073806527.jpg?v=638661459651130000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6947570/9786073806527.jpg?v=638768827257300000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7050057/9786073806527.jpg?v=638800008079800000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7063321/9786073806527.jpg?v=638805076904170000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7171042/9786073806527.jpg?v=638842270265370000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7183079/9786073806527.jpg?v=638847455463730000259259MXNAguilarInStock/Libros/No ficción//Libros/Un programa de ejercicios en el hogar para mejorar tu salud mental y tu estado físico.Es bien sabido que si queremos mantener nuestros cuerpos en forma, debemos realizar ejercicio de manera regular. Pero cuando se trata de nuestra salud mental, pocos nos tomamos el tiempo para mantenerla y mejorarla. Por alguna razón, esperamos estar en gran forma mental sin hacer ningún trabajo. Y cuando nos damos cuenta de que tenemos dificultades, buscamos una solución rápida y fácil en lugar de desarrollar las habilidades que nos ayudarán en el futuro.Entrena tu mente combina atención plena, terapia conductual cognitiva (TCC) y terapia de aceptación y compromiso (ACT), para delinear veinte pasos fáciles de seguir que puedes practicar para liberarte de las formas de pensar y comportarte que causan desafíos de salud mental en tu vida; desde eliminar las compulsiones que causan incertidumbre, ansiedad y angustia hasta aliviar el estrés y la distracción.El entrenamiento mental es la clave para pasar de una vida frenética y basada en la ansiedad a una que se basa en tus valores fundamentales. Te hará sentir mentalmente más fuerte, más en forma y mejor equipado para navegar por las complejidades de la vida cotidiana.2062299Entrena tu mente279279https://www.gandhi.com.mx/entrena-tu-mente-9786073806527/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1885464/126595ea-e631-4f8a-89c5-e7e83ba35343.jpg?v=638342121591400000InStockMXN99999DIAudiolibro2066864Entrena tu mente259259https://www.gandhi.com.mx/entrena-tu-mente-9786073806527/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1891459/6f4082f0-0eb8-478c-91a5-efb7eded0355.jpg?v=638429296876870000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6470175/9786073806527.jpg?v=638618695848430000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6536272/9786073806527.jpg?v=638634675680300000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6625871/9786073806527.jpg?v=638661459651130000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6947570/9786073806527.jpg?v=638768827257300000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7050057/9786073806527.jpg?v=638800008079800000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7063321/9786073806527.jpg?v=638805076904170000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7171042/9786073806527.jpg?v=638842270265370000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7183079/9786073806527.jpg?v=638847455463730000InStockMXN1FITapa blanda1a Edición20219786073164030_W3siaWQiOiJhMDg4ZjczZi1iMGE5LTQ1NWMtOTY1ZC0wMjAyNDZkNjk1ZWYiLCJsaXN0UHJpY2UiOjIyOSwiZGlzY291bnQiOjAsInNlbGxpbmdQcmljZSI6MjI5LCJpbmNsdWRlc1RheCI6dHJ1ZSwicHJpY2VUeXBlIjoiQWdlbmN5IiwiY3VycmVuY3kiOiJNWE4iLCJmcm9tIjoiMjAyNC0wNC0xNFQxNzowMDowMFoiLCJyZWdpb24iOiJNWCIsImlzUHJlb3JkZXIiOmZhbHNlfV0=;9786073190350_W3siaWQiOiIwNDBkZjQ3NS02NGJiLTRlODAtYjg2OS02Mjg5MDI3N2I3ZWIiLCJsaXN0UHJpY2UiOjI3OSwiZGlzY291bnQiOjAsInNlbGxpbmdQcmljZSI6Mjc5LCJpbmNsdWRlc1RheCI6dHJ1ZSwicHJpY2VUeXBlIjoiV2hvbGVzYWxlIiwiY3VycmVuY3kiOiJNWE4iLCJmcm9tIjoiMjAyNC0xMC0wMlQxNDowMDowMFoiLCJyZWdpb24iOiJNWCIsImlzUHJlb3JkZXIiOmZhbHNlLCJpc0VsaWdpYmxlRm9yQ3JlZGl0VHJpYWwiOnRydWUsImNyZWRpdFB1cmNoYXNlUHJpY2UiOjF9XQ==9786073806527_Un programa de ejercicios en el hogar para mejorar tu salud mental y tu estado físico.Es bien sabido que si queremos mantener nuestros cuerpos en forma, debemos realizar ejercicio de manera regular. Pero cuando se trata de nuestra salud mental, pocos nos tomamos el tiempo para mantenerla y mejorarla. Por alguna razón, esperamos estar en gran forma mental sin hacer ningún trabajo. Y cuando nos damos cuenta de que tenemos dificultades, buscamos una solución rápida y fácil en lugar de desarrollar las habilidades que nos ayudarán en el futuro.Entrena tu mente combina atención plena, terapia conductual cognitiva (TCC) y terapia de aceptación y compromiso (ACT), para delinear veinte pasos fáciles de seguir que puedes practicar para liberarte de las formas de pensar y comportarte que causan desafíos de salud mental en tu vida; desde eliminar las compulsiones que causan incertidumbre, ansiedad y angustia hasta aliviar el estrés y la distracción.El entrenamiento mental es la clave para pasar de una vida frenética y basada en la ansiedad a una que se basa en tus valores fundamentales. Te hará sentir mentalmente más fuerte, más en forma y mejor equipado para navegar por las complejidades de la vida cotidiana.(*_*)9786073190350_Un programa de ejercicios en el hogar para mejorar tu salud mental y tu estado físico.Es bien sabido que si queremos mantener nuestros cuerpos en forma, debemos realizar ejercicio de manera regular. Pero cuando se trata de nuestra salud mental, pocos nos tomamos el tiempo para mantenerla y mejorarla. Por alguna razón, esperamos estar en gran forma mental sin hacer ningún trabajo. Y cuando nos damos cuenta de que tenemos dificultades, buscamos una solución rápida y fácil en lugar de desarrollar las habilidades que nos ayudarán en el futuro.Entrena tu mente combina atención plena, terapia conductual cognitiva (TCC) y terapia de aceptación y compromiso (ACT), para delinear veinte pasos fáciles de seguir que puedes practicar para liberarte de las formas de pensar y comportarte que causan desafíos de salud mental en tu vida; desde eliminar las compulsiones que causan incertidumbre, ansiedad y angustia hasta aliviar el estrés y la distracción.El entrenamiento mental es la clave para pasar de una vida frenética y basada en la ansiedad a una que se basa en tus valores fundamentales. Te hará sentir mentalmente más fuerte, más en forma y mejor equipado para navegar por las complejidades de la vida cotidiana.(*_*)9786073164030_Un programa de ejercicios en el hogar para mejorar tu salud mental y tu estado físico.Es bien sabido que si queremos mantener nuestros cuerpos en forma, debemos realizar ejercicio de manera regular. Pero cuando se trata de nuestra salud mental, pocos nos tomamos el tiempo para mantenerla y mejorarla. Por alguna razón, esperamos estar en gran forma mental sin hacer ningún trabajo. Y cuando nos damos cuenta de que tenemos dificultades, buscamos una solución rápida y fácil en lugar de desarrollar las habilidades que nos ayudarán en el futuro.Entrena tu mente combina atención plena, terapia conductual cognitiva (TCC) y terapia de aceptación y compromiso (ACT), para delinear veinte pasos fáciles de seguir que puedes practicar para liberarte de las formas de pensar y comportarte que causan desafíos de salud mental en tu vida; desde eliminar las compulsiones que causan incertidumbre, ansiedad y angustia hasta aliviar el estrés y la distracción.El entrenamiento mental es la clave para pasar de una vida frenética y basada en la ansiedad a una que se basa en tus valores fundamentales. Te hará sentir mentalmente más fuerte, más en forma y mejor equipado para navegar por las complejidades de la vida cotidiana.9786073806527_Aguilar(*_*)9786073190350_Penguin Random House Audio(*_*)9786073164030_Penguin Random House Grupo Editorial Méxicoaudiolibro_9786073806527_9786073806527;9786073190350_9786073190350;9786073164030_9786073164030125.0000x190.0000x19.0000Mark FreemanEspañolMéxico2021-10-04T00:00:00+00:00264125.0000190.0000192.000019.0000Aguilarhttps://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/randomhousemondadori-epub-cedbebd9-9f14-4a13-b0be-ab68a41a87bb.epubNoMINUTE