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Joe Henderson
ENTRENAMIENTO PARA MARATON: UN PROGRAMA DE 100 DIAS PARA ALACANZAR EL EXITO
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361675ENTRENAMIENTO PARA MARATON: UN PROGRAMA DE 100 DIAS PARA ALACANZAR EL EXITOhttps://www.gandhi.com.mx/entrenamiento-para-maraton-un-programa-de-100-dias-para-alacanzar-el-exito/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4448331/9788480194242.jpg?v=638483807754970000MXNGandhiOutOfStock/Libros/Este libro se centra en los requisitos para el entrenamiento, es decir, en el entrenamiento necesario para correr el maratón. Para ello divide a los maratonianos en tres grupos: marchadores, trotadores y corredores. Cada persona debe sumarse a un grupo; el programa de entrenamiento que siga depende de la experiencia y de las metas propuestas. El libro ofrece un plan de entrenamiento de cien días que incluyen el importante período de recuperación que sigue a todo maratón. Cada sesión incluye: una ficha práctica en la que el corredor anotará en qué ha consistido su sesión de entrenamiento, las condiciones del mismo y cómo puntuaría su estado físico y psicológico, una orden del día entre anecdótica y teórica y un consejo. El objetivo es que cada corredor establezca un ritmo propio, que pueda adaptar su entrenamiento a las necesidades laborales y familiares y ajustarlo a los problemas físicos. El corredor debe enumerar el plan exacto que desea seguir cada uno de los siete días e ir añadiendo detalles a medida que cumple los entrenamientos planeados. Es un libro para ir leyendo día a día, al tiempo que uno se entrena.359383ENTRENAMIENTO PARA MARATON: UN PROGRAMA DE 100 DIAS PARA ALACANZAR EL EXITO200350https://www.gandhi.com.mx/entrenamiento-para-maraton-un-programa-de-100-dias-para-alacanzar-el-exito/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4448331/9788480194242.jpg?v=638483807754970000OutOfStockMXN0FITapa blanda2da Edición20029788480194242_Este libro se centra en los requisitos para el entrenamiento, es decir, en el entrenamiento necesario para correr el maratón. Para ello divide a los maratonianos en tres grupos: marchadores, trotadores y corredores. Cada persona debe sumarse a un grupo; el programa de entrenamiento que siga depende de la experiencia y de las metas propuestas. El libro ofrece un plan de entrenamiento de cien días que incluyen el importante período de recuperación que sigue a todo maratón. Cada sesión incluye: una ficha práctica en la que el corredor anotará en qué ha consistido su sesión de entrenamiento, las condiciones del mismo y cómo puntuaría su estado físico y psicológico, una orden del día entre anecdótica y teórica y un consejo. El objetivo es que cada corredor establezca un ritmo propio, que pueda adaptar su entrenamiento a las necesidades laborales y familiares y ajustarlo a los problemas físicos. El corredor debe enumerar el plan exacto que desea seguir cada uno de los siete días e ir añadiendo detalles a medida que cumple los entrenamientos planeados. Es un libro para ir leyendo día a día, al tiempo que uno se entrena.oferta_9788480194242_9788480194242Joe HendersonEspañolEspaña2621.500015.0000