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Alex Howard
Esto no es tu culpa
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7338750Esto no es tu culpahttps://www.gandhi.com.mx/esto-no-es-tu-culpa-9786073924795/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6920885/9786073924795.jpg?v=638764414239230000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6933738/9786073924795.jpg?v=638767032659000000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6936873/9786073924795.jpg?v=638767314666670000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6946403/9786073924795.jpg?v=638768719245670000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6970485/9786073924795.jpg?v=638773099300030000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6972066/9786073924795.jpg?v=638773370447900000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7025981/9786073924795.jpg?v=638791555369070000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7129745/9786073924795.jpg?v=638828498460530000278278MXNDiana MéxicoInStock/Libros/<p><strong></strong></p><p>El trauma es como un eco, es revivir constantemente en la vida adulta una herida que no escuchamos cuando éramos niños. ¿Te cuesta trabajo establecer vínculos profundos con quienes te rodean? ¿No puedes ser sincero sobre las emociones que afrontas día con día? ¿Te sientes agotado porque la ansiedad no te deja dormir?</p><p><b>Léelo las veces que sean necesarias. No estás solo y, de hecho, deberías dejar de culparte.</b></p><p><i>Esto no es tu culpa</i> te ayudará a identificar las cuatro etapas que moldearon tu trauma: el evento, el contexto, el cambio homeostático y los resultados en tu presente. Con ello, aprenderás a reiniciar tu sistema nervioso para conectar tu cerebro con tus emociones, procesarlas de manera correcta y resignificar tu herida.</p><p>Lo que aprendimos en la infancia es un factor clave que determina cómo respondemos a los golpes de la vida adulta. Está en ti silenciar los ecos del pasado para escucharte ahora y emprender un camino en el que no sufras por algo que no fue tu culpa.</p>6978429Esto no es tu culpa278278https://www.gandhi.com.mx/esto-no-es-tu-culpa-9786073924795/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6920885/9786073924795.jpg?v=638764414239230000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6933738/9786073924795.jpg?v=638767032659000000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6936873/9786073924795.jpg?v=638767314666670000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6946403/9786073924795.jpg?v=638768719245670000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6970485/9786073924795.jpg?v=638773099300030000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6972066/9786073924795.jpg?v=638773370447900000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7025981/9786073924795.jpg?v=638791555369070000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7129745/9786073924795.jpg?v=638828498460530000InStockMXN100FITapa blanda1a Edición20259786073924795_<p><strong></strong></p><p>El trauma es como un eco, es revivir constantemente en la vida adulta una herida que no escuchamos cuando éramos niños. ¿Te cuesta trabajo establecer vínculos profundos con quienes te rodean? ¿No puedes ser sincero sobre las emociones que afrontas día con día? ¿Te sientes agotado porque la ansiedad no te deja dormir?</p><p><b>Léelo las veces que sean necesarias. No estás solo y, de hecho, deberías dejar de culparte.</b></p><p><i>Esto no es tu culpa</i> te ayudará a identificar las cuatro etapas que moldearon tu trauma: el evento, el contexto, el cambio homeostático y los resultados en tu presente. Con ello, aprenderás a reiniciar tu sistema nervioso para conectar tu cerebro con tus emociones, procesarlas de manera correcta y resignificar tu herida.</p><p>Lo que aprendimos en la infancia es un factor clave que determina cómo respondemos a los golpes de la vida adulta. Está en ti silenciar los ecos del pasado para escucharte ahora y emprender un camino en el que no sufras por algo que no fue tu culpa.</p>9786073924795_Diana México9786073924795_9786073924795150.0000x230.0000x16.0000Alex HowardEspañolMéxicoEscritor, terapeuta y emprendedor. Es CEO del Alex Howard Group, con el que creó el espacio digital Trauma Super Conference, un congreso con ponentes destacados como el doctor Gabor Maté (The Myth of Normal), Peter A. Levine (Sanar el trauma) y la autora Jessica Lahey (El regalo del fracaso), que fue atendido por más de 185 000 personas. Es autor de Why Me? (2003) y Decode your fatigue (2021). Además, publica en YouTube In Therapy With Alex Howard, una innovadora serie que documenta su trabajo como terapeuta con pacientes de la vida real.2025-03-24T00:00:00+00:00288150.0000230.0000307.000016.0000Diana México