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Sang H. Kim
FLEXIBILIDAD EXTREMA; GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS PARA ARTES MARCIALES
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378999FLEXIBILIDAD EXTREMA; GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS PARA ARTES MARCIALEShttps://www.gandhi.com.mx/flexibilidad-extrema-guia-completa-de-estiramientos-para-artes-marciales/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1847443/9b65776f-5cc7-48fb-9296-c86afe7a5d9e.jpg?v=638429319943070000472943MXNPaidotriboInStock/Libros/Arte//Libros/Este libro es una guía exhaustiva de los estiramientos en artes marciales, desde los aspectos básicos de porqué practicarlos hasta las pautas detalladas para las sesiones de cada estilo y nivel de artes marciales. Se presenta una detallada exploración del funcionamiento del cuerpo en el entrenamiento y los motivos por los que la flexibilidad ayuda a ser más fuerte y rápido. El autor presenta 200 ejercicios de flexibilidad con instrucciones detalladas, pautas para la planificación de las sesiones de entrenamiento, consejos para el establecimiento de objetivos, los niveles de dificultad, la prevención y recuperación de lesiones y más de 400 fotografías que sirven de guía. El lector encontrará ejercicios para: -la parte central del entrenamiento -el calentamiento -la recuperación activa -el contacto ficticio -el contacto total -la lucha cuerpo a cuerpo -las artes marciales mixtas -el boxeo -la lucha con armas -las patadas altas -las tijeras377643FLEXIBILIDAD EXTREMA; GUIA COMPLETA DE ESTIRAMIENTOS PARA ARTES MARCIALES472943https://www.gandhi.com.mx/flexibilidad-extrema-guia-completa-de-estiramientos-para-artes-marciales/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1847443/9b65776f-5cc7-48fb-9296-c86afe7a5d9e.jpg?v=638429319943070000InStockMXN10FITapa blanda1a Edición20069788480198745_Este libro es una guía exhaustiva de los estiramientos en artes marciales, desde los aspectos básicos de porqué practicarlos hasta las pautas detalladas para las sesiones de cada estilo y nivel de artes marciales. Se presenta una detallada exploración del funcionamiento del cuerpo en el entrenamiento y los motivos por los que la flexibilidad ayuda a ser más fuerte y rápido. El autor presenta 200 ejercicios de flexibilidad con instrucciones detalladas, pautas para la planificación de las sesiones de entrenamiento, consejos para el establecimiento de objetivos, los niveles de dificultad, la prevención y recuperación de lesiones y más de 400 fotografías que sirven de guía. El lector encontrará ejercicios para: -la parte central del entrenamiento -el calentamiento -la recuperación activa -el contacto ficticio -el contacto total -la lucha cuerpo a cuerpo -las artes marciales mixtas -el boxeo -la lucha con armas -las patadas altas -las tijeras9788480198745_Paidotribo9788480198745_9788480198745Sang H. KimEspañolEspaña33Paidotribo