Question 1

¿Qué tipo de pensamientos aborda esta guía?

Accepted Answer

Esta guía está diseñada para ayudarte a superar pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, también conocidos como pensamientos invasivos no deseados.

Question 2

¿Qué tipo de terapia ofrece el libro?

Accepted Answer

Ofrece una terapia bien fundamentada de tipo cognitivo-conductual, con técnicas de probada efectividad para liberarte de pensamientos angustiantes.

Question 3

¿Qué beneficios puedo esperar al leer esta guía?

Accepted Answer

Podrás liberarte de pensamientos angustiantes, superar sentimientos de culpa, vergüenza y soledad, y reducir tu ansiedad general.

Question 4

¿Es normal tener este tipo de pensamientos?

Accepted Answer

Sí, el libro enfatiza que muchas personas buenas y racionales tienen pensamientos invasivos no deseados, y no te definen como una mala persona o 'loco'.

Guia para superar los pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes

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