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Beatriz Pelayo
Inventario de gratitud
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4983568Inventario de gratitudhttps://www.gandhi.com.mx/inventario-de-gratitud-9798227593146/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4534427/image.jpg?v=638529722462270000116116MXNGalaxia LiterariaInStock/Ebooks/<p>Practicar la gratitud de manera cotidiana tiene efectos profundos en nuestro cerebro, cuando expresamos gratitud activamos regiones como el córtex prefrontal medial y el sistema límbico, estas áreas liberan neurotransmisores como la dopamina y la serotonina que promueven una sensación de bienestar general.<br />La práctica regular de la gratitud puede moldear nuestro cerebro, fortaleciendo las conexiones neuronales asociadas con la felicidad, la resiliencia y el rendimiento. La gratitud promueve la conexión humana, la generosidad y el aprecio por lo que se tiene. Es un hábito por medio del cual reconocemos y valoramos la bondad.<br />La gratitud fortalece las conexiones neuronales relacionadas con la recompensa y la empatía, lo que nos permite experimentar mayor satisfacción; también reduce la actividad en la amígdala, responsable del procesamiento del miedo y el estrés, lo que ayuda a regular nuestras emociones y enfrentar los desafíos con mayor resiliencia. Estos efectos positivos se suman para crear un ciclo virtuoso que potencia nuestra salud emocional, mental y física.<br />Basado en los últimos descubrimientos de la neurociencia, cada página de este Inventario de gratitud ha sido diseñada para potenciar tu bienestar con el propósito de tener una vida plena y significativa.</p>...4720364Inventario de gratitud116116https://www.gandhi.com.mx/inventario-de-gratitud-9798227593146/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4534427/image.jpg?v=638529722462270000InStockMXN99999DIEbook20249798227593146_W3siaWQiOiJlZjMwZjc5NS0wMDVmLTQzZjAtYjAwYS1jZDM5MGZmOTRmYmYiLCJsaXN0UHJpY2UiOjEyMywiZGlzY291bnQiOjAsInNlbGxpbmdQcmljZSI6MTIzLCJpbmNsdWRlc1RheCI6dHJ1ZSwicHJpY2VUeXBlIjoiSXBwIiwiY3VycmVuY3kiOiJNWE4iLCJmcm9tIjoiMjAyNS0wNi0xM1QwOTowMDowMFoiLCJ0byI6IjIwMjUtMDYtMzBUMjM6NTk6NTlaIiwicmVnaW9uIjoiTVgiLCJpc1ByZW9yZGVyIjpmYWxzZX0seyJpZCI6ImI5NGJmMGM1LTEyMDctNDRiMC1iZTYzLWZkM2NiZjJhM2RiZiIsImxpc3RQcmljZSI6MTE2LCJkaXNjb3VudCI6MCwic2VsbGluZ1ByaWNlIjoxMTYsImluY2x1ZGVzVGF4Ijp0cnVlLCJwcmljZVR5cGUiOiJJcHAiLCJjdXJyZW5jeSI6Ik1YTiIsImZyb20iOiIyMDI1LTA3LTAxVDAwOjAwOjAwWiIsInJlZ2lvbiI6Ik1YIiwiaXNQcmVvcmRlciI6ZmFsc2V9XQ==9798227593146_<p>Practicar la gratitud de manera cotidiana tiene efectos profundos en nuestro cerebro, cuando expresamos gratitud activamos regiones como el córtex prefrontal medial y el sistema límbico, estas áreas liberan neurotransmisores como la dopamina y la serotonina que promueven una sensación de bienestar general.<br />La práctica regular de la gratitud puede moldear nuestro cerebro, fortaleciendo las conexiones neuronales asociadas con la felicidad, la resiliencia y el rendimiento. La gratitud promueve la conexión humana, la generosidad y el aprecio por lo que se tiene. Es un hábito por medio del cual reconocemos y valoramos la bondad.<br />La gratitud fortalece las conexiones neuronales relacionadas con la recompensa y la empatía, lo que nos permite experimentar mayor satisfacción; también reduce la actividad en la amígdala, responsable del procesamiento del miedo y el estrés, lo que ayuda a regular nuestras emociones y enfrentar los desafíos con mayor resiliencia. Estos efectos positivos se suman para crear un ciclo virtuoso que potencia nuestra salud emocional, mental y física.<br />Basado en los últimos descubrimientos de la neurociencia, cada página de este Inventario de gratitud ha sido diseñada para potenciar tu bienestar con el propósito de tener una vida plena y significativa.</p>...9798227593146_Galaxia Literarialibro_electonico_9798227593146_9798227593146Beatriz PelayoEspañolMéxicohttps://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/draft2digital_ipp-epub-a94d6dc1-0625-4497-9a52-19d6d64f8d20.epub2024-05-27T00:00:00+00:00Galaxia Literaria