LA BIBLIA DEL MINDFULNESS. UNA GUIA COMPLETA PARA REDUCIR EL ESTRES EN TU VIDA

Editorial: GAIA EDICIONES
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LA BIBLIA DEL MINDFULNESS. UNA GUIA COMPLETA PARA REDUCIR EL ESTRES EN TU VIDA

LA BIBLIA DEL MINDFULNESS. UNA GUIA COMPLETA PARA REDUCIR EL ESTRES EN TU VIDA

Editorial: GAIA EDICIONES
ISBN
9788484455592
El mindfulness o atención plena es una vía sencilla y accesible para librarse del estrés, vivir el presente y fluir sin fricción en las turbulencias del mundo moderno sin la necesidad de cantar mantras ni de dedicar un tiempo especial a la meditación. Al aprender a ser conscientes en nuestros actos cotidianos e integrar los sencillos principios y técnicas propuestos en esta obra, podemos librarnos de la constante ansiedad que nos provoca la preocupación por las cuestiones del pasado o del futuro. El libro explora la historia del mindfulness, presenta a los pioneros clave del movimiento, y describe las últimas aplicaciones de la atención plena como instrumento de terapia: Reducción del estrés basada en la atención plena (REBAP) y Terapia mindfulness de aceptación y compromiso (ACT). Esta obra incluye: los últimos avances en investigación del mindfulness, más de 50 prácticas clave y un curso completo en 88 sesiones.
  • Categoría BISAC FOR026000
  • Edición 1a Edición
  • Formato RUSTICO
  • Idioma Español
  • Número de páginas 4
  • Año 2015
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