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Dr. Javier Albares
La ciencia del buen dormir
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4415958La ciencia del buen dormirhttps://www.gandhi.com.mx/la-ciencia-del-buen-dormir-9786073908313/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4314843/9786073908313.jpg?v=638494248043600000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6711247/9786073908313.jpg?v=638697027043600000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6828605/9786073908313.jpg?v=638742039716900000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6834722/9786073908313.jpg?v=638742855114730000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6943414/9786073908313.jpg?v=638767941685200000318318MXNDiana MéxicoInStock/Libros/<p><strong>El ser humano duerme una media de treinta años de su vida y su salud física y mental depende de lo bien que lo haga. Lograr un buen descanso es posible, necesario y puede cambiarte la vida.</strong></p><p>Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y, aun así, durante décadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estrés y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.</p><p><i>La ciencia del buen dormir</i> es una obra de referencia que aúna todo el saber científico y médico que el Dr. Albares ha obtenido tras décadas atendiendo a los miles de pacientes que han recurrido a él en busca de ayuda. Una guía para poder comprender por qué necesitamos dormir, cómo podemos optimizar nuestro descanso, cómo detectar los trastornos del sueño que puedan necesitar atención médica y, en definitiva, cómo dormir más y mejor.</p>4322107La ciencia del buen dormir318318https://www.gandhi.com.mx/la-ciencia-del-buen-dormir-9786073908313/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4314843/9786073908313.jpg?v=638494248043600000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6711247/9786073908313.jpg?v=638697027043600000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6828605/9786073908313.jpg?v=638742039716900000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6834722/9786073908313.jpg?v=638742855114730000https://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6943414/9786073908313.jpg?v=638767941685200000InStockMXN10FITapa blanda1a Edición20239786073908313_<p><strong>El ser humano duerme una media de treinta años de su vida y su salud física y mental depende de lo bien que lo haga. Lograr un buen descanso es posible, necesario y puede cambiarte la vida.</strong></p><p>Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y, aun así, durante décadas su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estrés y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.</p><p><i>La ciencia del buen dormir</i> es una obra de referencia que aúna todo el saber científico y médico que el Dr. Albares ha obtenido tras décadas atendiendo a los miles de pacientes que han recurrido a él en busca de ayuda. Una guía para poder comprender por qué necesitamos dormir, cómo podemos optimizar nuestro descanso, cómo detectar los trastornos del sueño que puedan necesitar atención médica y, en definitiva, cómo dormir más y mejor.</p>9786073908313_Diana Méxicomas_leido9786073908313_9786073908313140.0000x220.0000x19.0000Dr. Javier AlbaresEspañolMéxicoEl doctor Javier Albares, licenciado en Medicina y Cirugía, y especialista en Neurofisiología Clínica, es miembro de la Sociedad Española del Sueño (SES) y de la European Sleep Research Society.Coordina un amplio equipo de profesionales para la atención de los distintos problemas relacionados con el sueño en el Centro Médico Teknon. Lo avalan más de veinte años de experiencia y 17000 pacientes atendidos. Su actividad se centra en el tratamiento de todo tipo de patologías: trastornos respiratorios del sueño, insomnio, síndrome de piernas inquietas, parasomnias, trastornos del ritmo circadiano, narcolepsia… Imparte múltiples conferencias y cursos, y se ha convertido enun referente en su campo.2023-11-17T00:00:00+00:00336140.0000220.0000312.000019.0000Diana México