4314260LA DIETA SMART: EL METODO EFICAZ PARA COMER Y PERDER PESO DE FORMA SALUDABLEhttps://www.gandhi.com.mx/la-dieta-smart--el-metodo-eficaz-para-comer-y-perder-peso-de-forma-saludable-9788497354011/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4018649/image.jpg?v=638392521125000000MXNAmat editorialOutOfStock/Libros/No ficción//Libros/La Dra. Reina García, epidemióloga formada en la universidad de Harvard, nutricionista y especialista en medicina preventiva nos presenta en esta obra un programa de dieta y estilo de vida inteligente para comer y pesar menos, basado en la prevención y el rigor científico. El programa Smart destila y concentra todo el conocimiento actual sobre la dieta, el peso y la salud, obtenido a partir de las más sólidas investigaciones de la universidad de Harvard y de otros grandes estudios del resto del mundo. El programa Smart fusiona dieta mediterránea española y dietas del mundo, tradición y vanguardia, gastronomía y salud. Hace hincapié no solo en el aspecto nutricional, sino también en el componente sensorial, social y cultural de la dieta. El programa Smart sigue la corriente de otras dietas basadas en los efectos beneficiosos de los alimentos de bajo índice glucémico, como la que promueve desde hace años el profesor Willett de Harvard. Además, tiene en cuenta nuevos conceptos clave en el adelgazamiento, mantenimiento del peso y prevención de enfermedades asociadas al envejecimiento, aportando alimentos con sustancias bioactivas, que ayudan a evitar la inflamación y la oxidación que se produce en las personas con sobrepeso. También aporta alimentos que regulan la microflora intestinal, esencial en el mantenimiento del peso según las más recientes investigaciones. No se trata de una dieta de moda, no se basa en contar calorías o pesar alimentos, ni en hacer combinaciones raras o promover alimentos poco saludables. El programa Smart constituye un plan versátil y flexible que podrá seguir en familia a lo largo de toda su vida, adaptarlo a sus circunstancias personales y sus preferencias particulares. El programa Smart se ha concebido como un plan escalonado adaptable a cualquier persona que desee adelgazar de modo rápido, eficiente y seguro, mantener un peso saludable, mejorar su salud física y mental, y retrasar el envejecimiento.4275642La dieta smart. Ebook189189https://www.gandhi.com.mx/la-dieta-smart--el-metodo-eficaz-para-comer-y-perder-peso-de-forma-saludable-9788497354011/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4018649/image.jpg?v=638392521125000000OutOfStockMXN0DIEbook1a Edición20129788497355711_W3siaWQiOiI5YmZlMWE5Ni1lMGM0LTQ0NmUtYjc2NC00ZThkNDIwNGUxNTkiLCJsaXN0UHJpY2UiOjE4OSwiZGlzY291bnQiOjAsInNlbGxpbmdQcmljZSI6MTg5LCJpbmNsdWRlc1RheCI6dHJ1ZSwicHJpY2VUeXBlIjoiQWdlbmN5IiwiY3VycmVuY3kiOiJNWE4iLCJmcm9tIjoiMjAyNC0wNC0xNlQwODowMDowMFoiLCJyZWdpb24iOiJNWCIsImlzUHJlb3JkZXIiOmZhbHNlfV0=9788497354011_La Dra. Reina García, epidemióloga formada en la universidad de Harvard, nutricionista y especialista en medicina preventiva nos presenta en esta obra un programa de dieta y estilo de vida inteligente para comer y pesar menos, basado en la prevención y el rigor científico. El programa Smart destila y concentra todo el conocimiento actual sobre la dieta, el peso y la salud, obtenido a partir de las más sólidas investigaciones de la universidad de Harvard y de otros grandes estudios del resto del mundo. El programa Smart fusiona dieta mediterránea española y dietas del mundo, tradición y vanguardia, gastronomía y salud. Hace hincapié no solo en el aspecto nutricional, sino también en el componente sensorial, social y cultural de la dieta. El programa Smart sigue la corriente de otras dietas basadas en los efectos beneficiosos de los alimentos de bajo índice glucémico, como la que promueve desde hace años el profesor Willett de Harvard. Además, tiene en cuenta nuevos conceptos clave en el adelgazamiento, mantenimiento del peso y prevención de enfermedades asociadas al envejecimiento, aportando alimentos con sustancias bioactivas, que ayudan a evitar la inflamación y la oxidación que se produce en las personas con sobrepeso. También aporta alimentos que regulan la microflora intestinal, esencial en el mantenimiento del peso según las más recientes investigaciones. No se trata de una dieta de moda, no se basa en contar calorías o pesar alimentos, ni en hacer combinaciones raras o promover alimentos poco saludables. El programa Smart constituye un plan versátil y flexible que podrá seguir en familia a lo largo de toda su vida, adaptarlo a sus circunstancias personales y sus preferencias particulares. El programa Smart se ha concebido como un plan escalonado adaptable a cualquier persona que desee adelgazar de modo rápido, eficiente y seguro, mantener un peso saludable, mejorar su salud física y mental, y retrasar el envejecimiento.(*_*)9788497355711_<p>Descubra cómo gozar de una buena salud, con el programa que sigue los descubrimientos de HARVARD para perder peso de forma eficaz y saludable, basado en la dieta mediterránea. Un libro sobre dieta, nutrición, pérdida y mantenimiento del peso corporal, basado en los descubrimientos científicos de HARVARD sobre el índice glicémico y la carga glicémica. Se centra en alimentos específicos de la dieta mediterránea. A diferencia de muchas dietas de moda, que después se ha comprobado que son perjudiciales para la salud, este libro propone los beneficios de una dieta sana, duradera y manteniendo el peso ideal. Se ha demostrado que con la dieta SMART no se pasa hambre y es fácil de seguir. Las recetas son simples y con alimentos fáciles de conseguir en el mercado. El libro profundiza en las investigaciones de Harvard sobre salud, índice glicémico y su relación directa con el peso. Prólogo del Dr. Walter Willett, catedrático de la Harvard School of Public Health.</p>9788497354011_Amat editorial(*_*)9788497355711_Profit Editoriallibro_electonico_9788497355711_9788497355711;9788497354011_9788497354011Reina García ClosasEspañolMéxico25Amat editorialhttps://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/digitalbooks_drm-epub-eb4d197f-8713-4486-a93c-a51d581cb319.epub2016-06-29T00:00:00+00:00