474168LA REVOLUCION DEL FITNESShttps://www.gandhi.com.mx/la-revolucion-del-fitness/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4448885/9788480198820.jpg?v=638483817742400000MXNGandhiOutOfStock/Libros/Rincón de Oportunidades/100//Libros/Rincón de Oportunidades//Libros//Libros/Arte/n este libro, La revolución del fitness, se presenta el programa de entrenamiento Poder de 10. Éste es un programa de fitness bien formulado que le ayudará a alcanzar sus objetivos físicos y de salud combinando el ejercicio con pesas, el descanso y la nutrición. Pueden ponerlo en práctica de manera segura personas de todas las edades y habilidades debido a sus cadencias de diez segundos con movimientos lentos, su enfoque hacia la calidad y no la cantidad del ejercicio y su razonable filosofía de descanso y nutrición. El libro que se divide en dos partes describe en la primera las características de los ejercicios, el plan de nutrición y el de descanso; a continuación, en la segunda parte se presenta el entrenamiento paso a paso, se detallan las rutinas –de dos días a la semana, de un día a la semana y rutinas para casa y viajes– y los ejercicios. El lector encontrará que cada ejercicio está acompañado de fotografías que muestran el inicio y el final de la ejecución.471964LA REVOLUCION DEL FITNESS100350https://www.gandhi.com.mx/la-revolucion-del-fitness/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4448885/9788480198820.jpg?v=638483817742400000OutOfStockMXN0FITapa blanda1a Edición20069788480198820_n este libro, La revolución del fitness, se presenta el programa de entrenamiento Poder de 10. Éste es un programa de fitness bien formulado que le ayudará a alcanzar sus objetivos físicos y de salud combinando el ejercicio con pesas, el descanso y la nutrición. Pueden ponerlo en práctica de manera segura personas de todas las edades y habilidades debido a sus cadencias de diez segundos con movimientos lentos, su enfoque hacia la calidad y no la cantidad del ejercicio y su razonable filosofía de descanso y nutrición. El libro que se divide en dos partes describe en la primera las características de los ejercicios, el plan de nutrición y el de descanso; a continuación, en la segunda parte se presenta el entrenamiento paso a paso, se detallan las rutinas –de dos días a la semana, de un día a la semana y rutinas para casa y viajes– y los ejercicios. El lector encontrará que cada ejercicio está acompañado de fotografías que muestran el inicio y el final de la ejecución.oferta_9788480198820_978848019882015.0000x21.0000x2.0000Thierry SouccarEspañolEspaña23815.000021.0000404.00002.0000