Question 1

¿Qué tipo de ejercicios incluye 'El Libro Completo de las Abdominales'?

Accepted Answer

El libro incluye más de 100 ejercicios, desde flexiones y levantamientos hasta técnicas avanzadas como el sacacorchos y las elevaciones de rodillas colgado, extraídos de gimnasios, yoga y artes marciales.

Question 2

¿Es este libro adecuado para principiantes?

Accepted Answer

Sí, el libro está diseñado para todo el mundo, desde los principiantes hasta los profesionales del fitness, explicando cómo agrupar los ejercicios según las necesidades de cada persona.

Question 3

¿Qué sistema de entrenamiento propone para resultados rápidos?

Accepted Answer

Incluye el sistema 'quince minutos al día para unos abdominales perfectos' que promete transformar un estómago no desarrollado en uno con músculos marcados en seis meses.

Question 4

¿Contiene información sobre dieta y nutrición?

Accepted Answer

Sí, el libro ofrece información actualizada sobre dietas y nutrición, incluyendo un modelo para maximizar el rendimiento de la unión entre dieta y ejercicios.

LIBRO COMPLETO DE LAS ABDOMINALES, EL

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