4959197LIBRO COMPLETO DE LAS ABDOMINALES, ELhttps://www.gandhi.com.mx/libro-completo-de-las-abdominales--el-9788480197212/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4511167/9788480197212.jpg?v=6385216560564700005011002MXNGandhiInStock/Libros/<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Montserrat, sans-serif; font-size: 16px; text-align: start;">Cualquiera que se dedique a la gimnasia sabe que los ejercicios de abdominales han dejado atrás a las clásicas abdominales de toda la vida. Toda una nueva generación de ejercicios y aparatos, ideados para el rendimiento máximo, han llevado el desarrollo de los abdominales a unos niveles de sofisticación y tonificación que todo el mundo desea para su cuerpo. Pero... ¿cómo agrupar los ejercicios en una sesión para las necesidades y estado anímico de cada cuál? El Libro completo de los abdominales lo explica:- El primer libro de abdominales para todo el mundo, desde los principiantes hasta los profesionales del "fitness"- Más de 100 ejercicios, desde flexiones y levantamientos hasta las últimas técnicas –como el sacacorchos y las elevaciones de rodillas estando colgado-, extraídos de diversas fuentes entre las que figuran gimnasios, yoga y artes marciales.- Incluye el sistema "quince minutos al día para unos abdominales perfectos" que en seis meses transforma un estómago no desarrollado en otro en el que se marcan todos los músculos.- Decenas de combinaciones nuevas y favoritas de los entrenadores y culturistas más famosos.- Cómo convertirse en entrenador de uno mismo y preparar las sesiones.- Información actualizada sobre dietas y nutrición, incluyendo un modelo para maximizar el rendimiento de la unión entre dieta y ejercicios.</span>4698408LIBRO COMPLETO DE LAS ABDOMINALES, EL5011002https://www.gandhi.com.mx/libro-completo-de-las-abdominales--el-9788480197212/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4511167/9788480197212.jpg?v=638521656056470000InStockMXN10FITapa blanda1a Edición20249788480197212_<span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Montserrat, sans-serif; font-size: 16px; text-align: start;">Cualquiera que se dedique a la gimnasia sabe que los ejercicios de abdominales han dejado atrás a las clásicas abdominales de toda la vida. Toda una nueva generación de ejercicios y aparatos, ideados para el rendimiento máximo, han llevado el desarrollo de los abdominales a unos niveles de sofisticación y tonificación que todo el mundo desea para su cuerpo. Pero... ¿cómo agrupar los ejercicios en una sesión para las necesidades y estado anímico de cada cuál? El Libro completo de los abdominales lo explica:- El primer libro de abdominales para todo el mundo, desde los principiantes hasta los profesionales del "fitness"- Más de 100 ejercicios, desde flexiones y levantamientos hasta las últimas técnicas –como el sacacorchos y las elevaciones de rodillas estando colgado-, extraídos de diversas fuentes entre las que figuran gimnasios, yoga y artes marciales.- Incluye el sistema "quince minutos al día para unos abdominales perfectos" que en seis meses transforma un estómago no desarrollado en otro en el que se marcan todos los músculos.- Decenas de combinaciones nuevas y favoritas de los entrenadores y culturistas más famosos.- Cómo convertirse en entrenador de uno mismo y preparar las sesiones.- Información actualizada sobre dietas y nutrición, incluyendo un modelo para maximizar el rendimiento de la unión entre dieta y ejercicios.</span>9788480197212_PAIDOTRIBO9788480197212_978848019721220.8000x27.5000x1.5000GORDON BAKOULISEspañolEspaña2024-01-01T00:00:00+00:0028020.800027.5000300.00001.5000PAIDOTRIBO