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Descubre la conexión entre el cerebro y el sistema digestivo y aprende cómo gestionarla para mejorar tu salud física y emocional.

¿Estás cansada de que los nervios y los traumas saboteen tu bienestar digestivo y general?

Descubre de la mano de Inma Bo, experta en salud digestiva que ha vivido en primera persona los desafíos de la colitis ulcerosa, la influencia directa de las emociones reprimidas en la salud digestiva y cómo puedes gestionarlas para ganar en salud.

A través de su práctica clínica y experiencia personal, Inma ha constatado cómo nuestro bienestar emocional y físico estan profundamente interconectados. A través de sus páginas te guiará en un viaje sorprendente para descubrir cómo el estrés crónico, la herencia del trauma y los patrones alimenticios influyen directamente en nuestra salud corporal. Además de abordar temas actuales y de gran interés como el ayuno intermitente y la alimentación antiinflamatoria, Inma también profundiza en cómo nuestras experiencias de infancia y las dinámicas familiares impactan en nuestro bienestar. Además, para finalizar el recorrido, encontrarás un método práctico de 28 días para mejorar decir adiós a todas tus dolencias digestivas.

Este manual es esencial para cualquiera que busque soluciones profundas y duraderas para mejorar su salud digestiva, liberarse del peso del estrés emocional y físico y alcanzar un equilibrio que refleje un verdadero estado de bienestar.

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Descubre la conexión entre el cerebro y el sistema digestivo y aprende cómo gestionarla para mejorar tu salud física y emocional.

Aquí no vas a encontrar recetas mágicas. Vas a encontrar verdades incómodas.

Tu cuerpo te habla a través de síntomas: hinchazón, reflujo, cansancio, nudos que no sabes si son digestivos o emocionales. Este libro es para ti si ya has probado de todo y aún no sabes qué te pasa. Si vives en ese limbo entre puede que sea colon irritable, igual es SIBO, quizá es ansiedad... o alguna etiqueta nueva que todavía no te han puesto.
Y si estás cansado de que te den soluciones para tu cuerpo, cuando en realidad lo que te duele es otra cosa.

En estas páginas vas a descubrir:

Qué pasa en tu cuerpo cuando reprimes lo que sientes para no molestar y por qué eso termina molestando en tu intestino.

Cómo saber si tu estrés nace en tu mente o en tu estómago.

Por qué no terminas de mejorar aunque comas bien, tomes suplementos y sigas al pie de la letra todo lo que te dicen.

Lo que nadie te cuenta sobre la inflamación silenciosa, el sistema nervioso y sus consecuencias digestivas.

Estrategias prácticas para calmar tu cuerpo cuando él va por un lado y tú por otro.

Una guía clara para pasar del no sé qué me pasa al por fin entiendo por dónde empezar.

Casos reales que te ayudarán a entender y empezar a desbloquear lo que te ocurre, sin culpas ni etiquetas limitantes.

Recursos prácticos para mejorar tu digestión sin vivir esclavo de una dieta o de tus síntomas.

Un plan detallado de 28 días, paso a paso, para mejorar tus problemas digestivos sin agobios, sin obsesiones y sin protocolos eternos.

Y muchas más herramientas para reconectar con tu cuerpo y con tu vida.

Este no es un libro para leer, es un libro para digerir. Y puede que, por primera vez, sientas que ahora sí: sabes por dónde empezar.

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Lo que tu mente calla, tu intestino lo grita

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