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Longevidad
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7464827Longevidadhttps://www.gandhi.com.mx/longevidad-9781723464836/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7064383/image.jpg?v=638805842497170000479479MXNDigital WorldInStock/Ebooks/<p>Longevidad: Disfruta la vida al máximo con ejercicio, dietas saludables y apo-yo mental es una guía moderna, acogedora y práctica, hecha especialmente para personas mayores que quieren vivir con más salud, autonomía y propósito. Basado en investigaciones actuales y prácticas accesibles, este libro electrónico demuestra que es posible mantener el cuerpo activo, la mente equilibrada y la rutina llena de sentido incluso después de los 60 años. Aprenderás a incluir ejer-cicios físicos adaptados a tu realidad, preparar comidas saludables y placenteras, mejorar la calidad de tu sueño, fortalecer tu salud mental y usar la tecnología a tu favor. Este libro también incluye un capítulo completo sobre estiramiento, con explica-ciones claras, instrucciones paso a paso y consejos de seguridad, que le ayudarán a mantenerse flexible y evitar el dolor y las limitaciones. Además, exploraremos cómo transformar tus días con organización, propósito y nuevas actividades que aporten alegría y realización personal. La longevidad saludable no consiste sólo en vivir más tiempo: se trata de vivir me-jor . Y este viaje comienza ahora, contigo. ¡Bienvenido a tu nuevo capítulo en la vida: más activo, más feliz y más saludable!</p>...7090246Longevidad479479https://www.gandhi.com.mx/longevidad-9781723464836/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/7064383/image.jpg?v=638805842497170000InStockMXN99999DIEbook20259781723464836_W3siaWQiOiJjZTA2MThjZS0zMjgwLTQ1ODktYjRkMy02ZjRkZDk1OTZkNjIiLCJsaXN0UHJpY2UiOjQ3OSwiZGlzY291bnQiOjAsInNlbGxpbmdQcmljZSI6NDc5LCJpbmNsdWRlc1RheCI6dHJ1ZSwicHJpY2VUeXBlIjoiV2hvbGVzYWxlIiwiY3VycmVuY3kiOiJNWE4iLCJmcm9tIjoiMjAyNS0wNC0xOFQxMzowMDowMFoiLCJyZWdpb24iOiJNWCIsImlzUHJlb3JkZXIiOmZhbHNlfV0=9781723464836_<p>Longevidad: Disfruta la vida al máximo con ejercicio, dietas saludables y apo-yo mental es una guía moderna, acogedora y práctica, hecha especialmente para personas mayores que quieren vivir con más salud, autonomía y propósito. Basado en investigaciones actuales y prácticas accesibles, este libro electrónico demuestra que es posible mantener el cuerpo activo, la mente equilibrada y la rutina llena de sentido incluso después de los 60 años. Aprenderás a incluir ejer-cicios físicos adaptados a tu realidad, preparar comidas saludables y placenteras, mejorar la calidad de tu sueño, fortalecer tu salud mental y usar la tecnología a tu favor. Este libro también incluye un capítulo completo sobre estiramiento, con explica-ciones claras, instrucciones paso a paso y consejos de seguridad, que le ayudarán a mantenerse flexible y evitar el dolor y las limitaciones. Además, exploraremos cómo transformar tus días con organización, propósito y nuevas actividades que aporten alegría y realización personal. La longevidad saludable no consiste sólo en vivir más tiempo: se trata de vivir me-jor . Y este viaje comienza ahora, contigo. ¡Bienvenido a tu nuevo capítulo en la vida: más activo, más feliz y más saludable!</p>...9781723464836_Digital Worldlibro_electonico_9781723464836_9781723464836EspañolMéxicohttps://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/dld_brasil-epub-0ef7d053-104d-4ba9-8260-097c235230df.epub2025-04-17T00:00:00+00:00Digital World