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LOS MARAVILLOSOS BENEFICIOS QUE PRODUCE LA MEDITACIÓN
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1441908LOS MARAVILLOSOS BENEFICIOS QUE PRODUCE LA MEDITACIÓNhttps://www.gandhi.com.mx/los-maravillosos-beneficios-que-produce-la-meditacion/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1460727/fb58c3b3-b490-47e7-9dac-68620ccbc210.jpg?v=6383381622429700007777MXNLIBROTEKAInStock/Ebooks/<p>La meditación es una técnica habitual para gestionar muchos problemas de salud. También se ha demostrado que la meditación es eficaz para reducir la ansiedad y la depresión. La mediación ayuda a entrenar el cerebro para que permanezca presente, en el momento actual. Con demasiada frecuencia, el cerebro salta al futuro o al pasado. Pensar en lo que ha pasado y en lo que podría pasar es lo que provoca la ansiedad y la depresión.</p><p>En cambio, la meditación te ayuda a dejar de lado los remordimientos del pasado y la ansiedad por el futuro. La idea es que dejes de vagar por tu mente y permanezcas conectado con tu cuerpo.</p><p>En un estudio realizado incluido en la revisión de la revista JAMA Internal Medicine, el Dr. Hoge descubrió que un programa basado en la meditación y diseñado para reducir el estrés ayudaba a eliminar los síntomas de ansiedad en quienes padecían el trastorno de ansiedad generalizada. Entrar en un estado de calma dentro de su mente le permitirá reducir, o tal vez incluso eliminar, cualquier ansiedad que pueda tener sobre su vida o negocio. Así que no es de extrañar que las personas de gran éxito sigan descubriendo que la meditación les ayuda enormemente en su vida personal y profesional.</p>...1426584LOS MARAVILLOSOS BENEFICIOS QUE PRODUCE LA MEDITACIÓN7777https://www.gandhi.com.mx/los-maravillosos-beneficios-que-produce-la-meditacion/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/1460727/fb58c3b3-b490-47e7-9dac-68620ccbc210.jpg?v=638338162242970000InStockMXN99999DIEbook20211230005216604_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_<p>La meditación es una técnica habitual para gestionar muchos problemas de salud. También se ha demostrado que la meditación es eficaz para reducir la ansiedad y la depresión. La mediación ayuda a entrenar el cerebro para que permanezca presente, en el momento actual. Con demasiada frecuencia, el cerebro salta al futuro o al pasado. Pensar en lo que ha pasado y en lo que podría pasar es lo que provoca la ansiedad y la depresión.</p><p>En cambio, la meditación te ayuda a dejar de lado los remordimientos del pasado y la ansiedad por el futuro. La idea es que dejes de vagar por tu mente y permanezcas conectado con tu cuerpo.</p><p>En un estudio realizado incluido en la revisión de la revista JAMA Internal Medicine, el Dr. Hoge descubrió que un programa basado en la meditación y diseñado para reducir el estrés ayudaba a eliminar los síntomas de ansiedad en quienes padecían el trastorno de ansiedad generalizada. Entrar en un estado de calma dentro de su mente le permitirá reducir, o tal vez incluso eliminar, cualquier ansiedad que pueda tener sobre su vida o negocio. 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La idea es que dejes de vagar por tu mente y permanezcas conectado con tu cuerpo.</p><p>En un estudio realizado incluido en la revisión de la revista JAMA Internal Medicine, el Dr. Hoge descubrió que un programa basado en la meditación y diseñado para reducir el estrés ayudaba a eliminar los síntomas de ansiedad en quienes padecían el trastorno de ansiedad generalizada. Entrar en un estado de calma dentro de su mente le permitirá reducir, o tal vez incluso eliminar, cualquier ansiedad que pueda tener sobre su vida o negocio. Así que no es de extrañar que las personas de gran éxito sigan descubriendo que la meditación les ayuda enormemente en su vida personal y profesional.</p>...1230005216604_LIBROTEKAlibro_electonico_70615205-aef4-3ab8-a6cd-46df57ea8213_1230005216604;1230005216604_1230005216604LIBROTEKA .EspañolMéxicohttps://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/a3b58b1a-dd0f-4e74-9869-b5d067d5b7d7-epub-dd528704-aa12-4c19-bf5b-e316cdaecb64.epub2021-10-16T00:00:00+00:00LIBROTEKA