Question 1

¿Qué es el microestrés y cómo me afecta?

Accepted Answer

El microestrés son pequeñas dificultades, obstáculos y retos que aparecen cada día en la vida moderna. Se acumulan en nuestra mente, dañando nuestra salud física y emocional y disminuyendo nuestro rendimiento general.

Question 2

¿Quiénes son los autores de MICROESTRÉS?

Accepted Answer

Los autores de MICROESTRÉS son Rob Cross y Karen Dillon, quienes enseñan cómo reconocer y gestionar las distintas formas de microestrés.

Question 3

¿Qué me enseñará este libro para combatir el microestrés?

Accepted Answer

El libro te enseñará a definir e identificar el microestrés, y luego cómo abordarlo a través de ejercicios para construir resiliencia práctica, y finalmente, dejarlo atrás. También te ayudará a estructurar tu vida para disminuirlo y mejorar tu bienestar.

Question 4

¿Este libro ofrece herramientas prácticas?

Accepted Answer

Sí, cada capítulo contiene pausas de entrenamiento y prácticas específicas que puedes hacer tuyas para aplicar lo aprendido en tu vida diaria.

MICROESTRÉS: Desvela y Supera la Epidemia Oculta de la Ansiedad Diaria

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