Question 1

¿Qué tipo de contenido incluye el libro "Mindfulness con Corazón"?

Accepted Answer

El libro es una guía paso a paso que combina el mindfulness con la práctica de la compasión. Incluye ejercicios y meditaciones online, así como prácticas en audio y hojas de trabajo para completar los ejercicios y seguir el progreso.

Question 2

¿Qué programa sigue este libro para su enseñanza?

Accepted Answer

Esta guía en ocho sesiones sigue el programa Vida Compasiva Basada en Mindfulness (MBCL, por sus siglas en inglés).

Question 3

¿Qué beneficios puedo esperar al leer y practicar lo que se enseña en este libro?

Accepted Answer

Te ayudará a gestionar de forma más sana las tensiones de la vida, a cultivar más amabilidad, alegría, salud y armonía, y a desarrollar una actitud de cuidado y compasión hacia ti mismo y los demás.

Mindfulness con corazon

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