Question 1

¿Qué tipo de enfoque utiliza este libro para el manejo del estrés?

Accepted Answer

Este libro utiliza un enfoque innovador basado en la práctica de la atención plena (mindfulness), los últimos avances de la neurociencia y la psicología positiva.

Question 2

¿Qué beneficios puedo esperar al leer este libro?

Accepted Answer

Podrás poner freno a respuestas automáticas nocivas al estrés, sustituirlas por otras benéficas, fortalecer tu resiliencia, ejercer mayor dominio sobre tus respuestas emocionales y desarrollar un cerebro a prueba de estrés para una vida más sana y feliz.

Question 3

¿Este libro incluye ejercicios prácticos?

Accepted Answer

Sí, en estas páginas encontrarás ejercicios diseñados para fortalecer tu capacidad de resiliencia y ayudarte a gestionar el estrés.

Mindfulness y neuroplasticidad para un cerebro a prueba de estres

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