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Lara Cid
Muévete como un humano
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7266927Muévete como un humanohttps://www.gandhi.com.mx/muevete-como-un-humano-9788410298644/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6817777/image.jpg?v=638853973296100000149149MXNMONTENAInStock/Ebooks/6907397Muévete como un humano149149https://www.gandhi.com.mx/muevete-como-un-humano-9788410298644/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/6817777/image.jpg?v=638853973296100000InStockMXN99999DIEbook20259788410298644_W3siaWQiOiJmOTQ4MDc1Yy1kNTM2LTRiMWUtOGExNi0xNjViNDFjODczYmIiLCJsaXN0UHJpY2UiOjE0OSwiZGlzY291bnQiOjAsInNlbGxpbmdQcmljZSI6MTQ5LCJpbmNsdWRlc1RheCI6dHJ1ZSwicHJpY2VUeXBlIjoiQWdlbmN5IiwiY3VycmVuY3kiOiJNWE4iLCJmcm9tIjoiMjAyNS0wMy0wNlQwMDowMDowMFoiLCJyZWdpb24iOiJNWCIsImlzUHJlb3JkZXIiOmZhbHNlfV0=9788410298644_<p><strong>No volverás a moverte igual. Prepárate para cambiar la concepción de tu cuerpo, conectar con lo más profundo de tu ser y sentirte sano y feliz.</strong></p><p><strong>¿Puedo aliviar mi dolor de espalda con un calzado distinto?</strong><br /><strong>¿De qué manera afecta mi postura corporal a mi estado de ánimo?</strong><br /><strong>¿Respirar mejor puede calmar mi ansiedad?</strong><br /><strong>¿Cómo mejorará mi vida ser más fuerte y flexible?</strong></p><p>Nos ha costado millones de años de evolución tener el cuerpo que habitamos hoy; sin embargo, cada vez estamos más desconectados de él. Ejercitarlo no es una cuestión superficial ni meramente estética: es una necesidad vital humana, tanto como comer o respirar.</p><p>Mediante la historia, la ciencia y un sinfín de ejercicios prácticos, Lara Cid presenta el <strong>método FUERTE Y FLEXIBLE</strong>, una apasionante filosofía de vida acompañada de sencillos hábitos que te harán reconectar con tu esencia humana a través del movimiento.</p><p>Desde la manera en que caminas hasta cómo ejercitas tu fuerza y flexibilidad, pasando por pasando por tu forma de respirar o de sentarte, este libro te dará herramientas únicas para transformar tu salud y la manera en la que entrenas y te mueves en el mundo.</p><p>En este libro aprenderás a:<br />- Recuperar unos <strong>pies sanos</strong> para mejorar tu salud desde la raíz.<br />- Cuidar la <strong>postura</strong> para reducir molestias y mejorar tu ánimo.<br />- Descubrir la <strong>propiocepción</strong> y cómo entrenarla para evitar lesiones y ganar autonomía.<br />- Regular tu <strong>sistema nervioso</strong>, el estrés y la ansiedad a través de la respiración.<br />- Fortalecer tu <strong>salud cardiovascular</strong> para ganar resistencia y vitalidad.<br />- Desarrollar una <strong>musculatura fuerte y resistente</strong> de forma orgánica.<br />- Mejorar la <strong>flexibilidad</strong> para tener un cuerpo ágil y libre.<br />- Integrar una <strong>alimentación</strong> más humana y natural para mejorar tu salud desde el interior.<br />- Ajustar la <strong>rutina a los ciclos circadianos</strong> para lograr un mayor equilibrio hormonal.<br />- <strong>Desconectar</strong> de las pantallas y <strong>descansar</strong> con más profundidad.<br />- Adquirir el <strong>hábito de moverte</strong> de forma regular al margen de la cultura de gimnasio.<br />- Disfrutar del <strong>placer</strong> de moverte y encontrar la <strong>felicidad</strong> en el ejercicio físico.</p>...9788410298644_MONTENAlibro_electonico_9788410298644_9788410298644Lara CidEspañolMéxico2025-03-06T00:00:00+00:00https://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/randomhousemondadori-epub-a6a4f132-58d8-44f6-a67f-68997dd0a349.epub2025-03-06T00:00:00+00:00MONTENA