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MUJERES ANATOMIA & MUSCULACION: PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y LA CONDICION FISICA

Editorial: PAIDOTRIBO
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MUJERES ANATOMIA & MUSCULACION: PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y LA CONDICION FISICA

MUJERES ANATOMIA & MUSCULACION: PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y LA CONDICION FISICA

Editorial: PAIDOTRIBO
ISBN
9788480199926
Una guía gráfica, una obra de consulta y una herramienta única para todas las mujeres interesadas en conocer cómo funciona su cuerpo, cuándo hacer ejercicio y cómo confeccionar su propio programa de entrenamiento. • Mas de 90 ejercicios, desde los ejercicios con mancuernas y pesos fijos hasta las rutinas con máquinas y actividad aeróbico, para que puedas esculpir todo tu cuerpo • Todos los ejercicio se acompañan de ilustraciones anatómicas detalladas que muestran exactamente qué músculos se usan y cómo. • Secciones separadas para trabajar de forma específica los abdominales, el tórax, la espalda, los hombros, los brazos, las piernas y las caderas • Pruebas exclusivas de evaluación física que te permitirán preparar tu propio programa personal de ejercicios, sea cual sea tu nivel de entrenamiento, condición física o edad.
  • Edición 1a Edición
  • Formato Tapa dura
  • Idioma Español
  • Número de páginas 144
  • Año 2008