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Santos Omar
No te culpes, actúa.
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4436217No te culpes, actúa.https://www.gandhi.com.mx/no-te-culpes--actua--9798224301645/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4116874/image.jpg?v=6386355420783000006262MXNGandhiInStock/Ebooks/<p>¿Alguna vez te has sentido culpable por algo que no podías controlar? ¿Has sufrido por lo que hiciste o dejaste de hacer en el pasado? ¿Has pensado que eres responsable de todo lo que te pasa y de lo que les pasa a los demás? Si la respuesta es sí, este libro es para ti.</p><p>La culpa es una emoción humana que todos experimentamos en algún momento de nuestra vida. Es una señal de que hemos actuado en contra de nuestros valores o de las normas sociales. En cierta medida, la culpa puede ser positiva, ya que nos ayuda a reconocer nuestros errores, a reparar el daño causado y a mejorar como personas. Sin embargo, cuando la culpa se vuelve excesiva, irracional o crónica, se convierte en un problema que afecta nuestra salud mental y física, nuestra autoestima y nuestra felicidad.</p><p>En este libro, te enseñaré cómo dejar de culparte por lo que no puedes controlar y enfocarte en lo que sí puedes. A través de un método práctico y efectivo, basado en la psicología cognitivo-conductual y la terapia de aceptación y compromiso, aprenderás a identificar las causas y los tipos de culpa que sientes, a cambiar las creencias irracionales que alimentan tu culpa, a afrontar la culpa y perdonarte a ti mismo y a los demás, y a enfocarte en el presente y en el futuro, estableciendo objetivos claros y realistas que te permitan mejorar tu bienestar emocional.</p>...4522291No te culpes, actúa.6262https://www.gandhi.com.mx/no-te-culpes--actua--9798224301645/phttps://gandhi.vtexassets.com/arquivos/ids/4116874/image.jpg?v=638635542078300000InStockMXN99999DIEbook20239798224301645_W3siaWQiOiJkNWI0OTExOS0xMjQwLTQ5ZGEtOTZhOC0wYzMxNDllMTBlZTAiLCJsaXN0UHJpY2UiOjU2LCJkaXNjb3VudCI6MCwic2VsbGluZ1ByaWNlIjo1NiwiaW5jbHVkZXNUYXgiOnRydWUsInByaWNlVHlwZSI6IklwcCIsImN1cnJlbmN5IjoiTVhOIiwiZnJvbSI6IjIwMjQtMTEtMTFUMTg6MDA6MDBaIiwidG8iOiIyMDI0LTExLTMwVDIzOjU5OjU5WiIsInJlZ2lvbiI6Ik1YIiwiaXNQcmVvcmRlciI6ZmFsc2V9LHsiaWQiOiIwOGNiMzAxOC02Mjg3LTQwNzEtOWFhOC1lNDlkNTJjOWYyNDciLCJsaXN0UHJpY2UiOjYwLCJkaXNjb3VudCI6MCwic2VsbGluZ1ByaWNlIjo2MCwiaW5jbHVkZXNUYXgiOnRydWUsInByaWNlVHlwZSI6IklwcCIsImN1cnJlbmN5IjoiTVhOIiwiZnJvbSI6IjIwMjQtMTItMDFUMDA6MDA6MDBaIiwicmVnaW9uIjoiTVgiLCJpc1ByZW9yZGVyIjpmYWxzZX1d9798224301645_<p>¿Alguna vez te has sentido culpable por algo que no podías controlar? ¿Has sufrido por lo que hiciste o dejaste de hacer en el pasado? ¿Has pensado que eres responsable de todo lo que te pasa y de lo que les pasa a los demás? Si la respuesta es sí, este libro es para ti.</p><p>La culpa es una emoción humana que todos experimentamos en algún momento de nuestra vida. Es una señal de que hemos actuado en contra de nuestros valores o de las normas sociales. En cierta medida, la culpa puede ser positiva, ya que nos ayuda a reconocer nuestros errores, a reparar el daño causado y a mejorar como personas. Sin embargo, cuando la culpa se vuelve excesiva, irracional o crónica, se convierte en un problema que afecta nuestra salud mental y física, nuestra autoestima y nuestra felicidad.</p><p>En este libro, te enseñaré cómo dejar de culparte por lo que no puedes controlar y enfocarte en lo que sí puedes. A través de un método práctico y efectivo, basado en la psicología cognitivo-conductual y la terapia de aceptación y compromiso, aprenderás a identificar las causas y los tipos de culpa que sientes, a cambiar las creencias irracionales que alimentan tu culpa, a afrontar la culpa y perdonarte a ti mismo y a los demás, y a enfocarte en el presente y en el futuro, estableciendo objetivos claros y realistas que te permitan mejorar tu bienestar emocional.</p>...9798224301645_Santos Omar Medrano Churalibro_electonico_9798224301645_9798224301645Santos OmarEspañolMéxicohttps://getbook.kobo.com/koboid-prod-public/draft2digital_ipp-epub-45cea3f8-f9a3-4b40-8d5c-e098b2a9addc.epub2023-10-30T00:00:00+00:00Santos Omar Medrano Chura